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• 如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進(jìn)行運(yùn)動，尤其是劇烈運(yùn)動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進(jìn)行一些運(yùn)動的過程當(dāng)中需要注意自我的保護(hù)，尤其是對于膝關(guān)節(jié)周圍結(jié)構(gòu)的一個保護(hù)。第三，大家需要掌握正確的一些運(yùn)動方式和運(yùn)動習(xí)慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運(yùn)動過程當(dāng)中要進(jìn)行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關(guān)節(jié)的協(xié)同運(yùn)動，達(dá)到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運(yùn)動習(xí)慣或者運(yùn)動方式，并不是所有運(yùn)動，尤其馬拉松這種運(yùn)動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣和運(yùn)動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運(yùn)動習(xí)慣，我們需要在這方面有一個預(yù)防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6172次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷如何確診

  我們臨床當(dāng)中，醫(yī)生是根據(jù)患者的主訴和癥狀，根據(jù)他的體格檢查，根據(jù)輔助的影像學(xué)檢查，來進(jìn)行確診的。對于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷的患者來說，多數(shù)會有一些急性或者慢性的運(yùn)動損傷的病史。具有一些明確的膝關(guān)節(jié)疼痛，或者是在某一部位出現(xiàn)疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關(guān)節(jié)的查體的陽性表征，比如經(jīng)常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側(cè)副韌帶檢查方面，有側(cè)翻應(yīng)力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關(guān)節(jié)損傷的重要的手段。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3728次

• 登山運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  登山運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)有損傷的，因為在登山過程中膝蓋受力是平時的兩到三倍，所以是非常容易損傷膝關(guān)節(jié)的。如果膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議患者先進(jìn)行臥床休息，制動，不要登山運(yùn)動。平時生活中，患者可以對膝蓋進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療辦法，效果也是十分不錯的。另外，患者如果情況嚴(yán)重，建議患者積極前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對癥治療。日常生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病恢復(fù)是十分有幫助的。飲食上，建議患者調(diào)節(jié)好自己的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含有高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷，辛辣，油膩，刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒。
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  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-01 3396次

• 腦梗塞病人能否登山運(yùn)動
  腦梗塞病人不宜登山，應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)適量的體育鍛煉及體力活動，不宜做劇烈的運(yùn)動，跑步，登山均不可以，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，柔軟體操，打太極拳等有氧運(yùn)動。但應(yīng)根據(jù)個人的身體情況來選擇，以不過度疲勞為度，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可增加脂肪的消耗，減少體內(nèi)膽固醇沉積，提高胰島素的敏感性，對預(yù)防肥胖，控制體重，增加循環(huán)功能，調(diào)整血脂和降低血壓，減少血栓均有益處，是防治腦梗塞，腦血栓的積極措施。
  語音時長 1:20”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-19 3891次

• 膝關(guān)節(jié)損傷屬于運(yùn)動損傷嗎
  病情分析：有的膝關(guān)節(jié)損傷屬于運(yùn)動損傷，是否屬于運(yùn)動損傷需要看具體的發(fā)病機(jī)制，如果是在活動，運(yùn)動中導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)損傷，比如在跑步，踢球時出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)受傷就屬于運(yùn)動損傷，如果是由于慢性勞損，骨質(zhì)增生退變，姿勢不良引起的，則不屬于運(yùn)動損傷。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院骨關(guān)節(jié)科就診查體，結(jié)合患者的病史，癥狀，體征以及膝關(guān)節(jié)磁共振等檢查，詳細(xì)了解具體的病情，再制定治療計劃，平時注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免劇烈運(yùn)動。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-02-07 803次

• 哪些運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)
  病情分析：踢足球，打籃球，跳高，跳遠(yuǎn)這些運(yùn)動容易損傷膝關(guān)節(jié)。因為這些運(yùn)動屬于劇烈運(yùn)動，運(yùn)動時膝關(guān)節(jié)受到的壓力較大，極其容易扭傷膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)損傷后，需要就醫(yī)做X光和CT檢查，了解運(yùn)動損傷的具體情況。意見建議：膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷后，應(yīng)當(dāng)通過推拿按摩理療的方法予以治療，或者是嚴(yán)重時，可以通過夾板固定石膏托固定手術(shù)的方法，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)軟組織修復(fù)。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結(jié)核病防治院

  2023-04-05 1202次

• 登山運(yùn)動損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  登山運(yùn)動對膝關(guān)節(jié)有損傷的，因為在登山過程中膝蓋受力是平時的兩到三倍，所以是非常容易損傷膝關(guān)節(jié)的。如果膝關(guān)節(jié)有損傷的患者建議患者先進(jìn)行臥床休息，制動，不要登山運(yùn)動。平時生活中，患者可以對膝蓋進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理治療辦法，效果也是十分不錯的。另外，患者如果情況嚴(yán)重，建議患者積極前
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 701次

• 運(yùn)動所致膝關(guān)節(jié)損傷
  膝關(guān)節(jié)損傷是運(yùn)動中的常見問題，正確的治療與預(yù)防措施對于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能至關(guān)重要。膝關(guān)節(jié)作為人體最大且最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，承受著巨大的運(yùn)動壓力。在運(yùn)動中，膝關(guān)節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導(dǎo)致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴(yán)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次