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• 腰椎骨質(zhì)增生的原因

  應(yīng)力的異常，比如這個(gè)節(jié)段的不穩(wěn)定，這時(shí)候可以引起來反復(fù)的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質(zhì)增生。負(fù)重，或者不規(guī)律的、不規(guī)則的，或者是強(qiáng)行的，超出了機(jī)體的生理范圍的負(fù)重，可以引起來骨質(zhì)增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質(zhì)，這種都可能會(huì)引起，但這種發(fā)生率是比較少的。有人說補(bǔ)鈣可能引起骨質(zhì)增生，這個(gè)是不可能的。骨質(zhì)增生必須有一個(gè)異常的、非生理的環(huán)境或者應(yīng)力環(huán)境，才會(huì)引起骨質(zhì)增生。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 9746次

• 腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強(qiáng)肌肉力量為主。如果是單純的骨質(zhì)增生，節(jié)段是穩(wěn)定的，在這時(shí)候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當(dāng)?shù)木毩?xí)。最主要的可以做小燕飛，適當(dāng)?shù)男⊙囡w，不要大動(dòng)的小燕飛，這時(shí)候不會(huì)對(duì)間盤和椎體的骨質(zhì)產(chǎn)生影響。再一個(gè)，可以做局部穩(wěn)定性的訓(xùn)練，就是在一個(gè)軟的上面，我們做一些慢慢的晃動(dòng)。再一個(gè)，適當(dāng)?shù)挠斡?、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 18183次

• 腰椎骨質(zhì)增生可以跑步嗎
  如果病人出現(xiàn)了腰椎骨質(zhì)增生的情況，是不可以跑步的，因?yàn)樵谂懿綍r(shí)，腰椎部位負(fù)擔(dān)會(huì)明顯的增大，就會(huì)導(dǎo)致腰部椎體受到過度的擠壓，引發(fā)退變情況加重，就會(huì)導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重，就會(huì)影響腰部正常的受力活動(dòng)。所以在病人出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生以后，日常生活中一定要避免久站，避免久坐，避免蹲起、跑跳運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致腰椎骨質(zhì)增生情況加重。在出現(xiàn)腰椎骨質(zhì)增生情況以后，日常生活中可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)，以減輕腰部椎體受力，以緩解腰椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩腰椎骨質(zhì)增生發(fā)展。
  語音時(shí)長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-17 1879次

• 腰椎骨質(zhì)增生能跑步嗎
  首先需要說明一下，對(duì)腰椎骨質(zhì)增生的病人，認(rèn)為不建議跑步的，因?yàn)樘珓诶郏L時(shí)間加重腰椎的負(fù)擔(dān)就會(huì)引起腰痛癥狀，或者使腰痛癥狀明顯加重，但是對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生的人可以進(jìn)行游泳或者是做小燕飛的動(dòng)作，目的是為了加強(qiáng)腰背肌的力量，從而保護(hù)腰椎，改善疼痛癥狀就可以的。正常的情況下，一般對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生病人的治療嚴(yán)格的注意休息保護(hù)很關(guān)鍵的，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個(gè)腰圍帶一下腰椎，睡硬板床千萬，千萬不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非載體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，再就是對(duì)于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，更有利于癥狀的改善。
  語音時(shí)長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-05 4386次

• 腰椎骨質(zhì)增生可以熱敷嗎
  病情分析：腰椎骨質(zhì)增生可以熱敷，熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腰部疼痛及肌肉緊張僵硬。熱敷、針灸、電療、按摩等理療，可以用來輔助治療腰椎骨質(zhì)增生。意見建議：腰椎骨質(zhì)增生應(yīng)注意休息，合理飲食，增加鈣的攝入，多吃牛奶、酸奶、豆制品、蝦皮等含鈣豐富的食物。避免久站久坐，避免長時(shí)間彎腰勞作，合理進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。急性發(fā)作期可佩戴腰圍，減輕腰部肌肉勞損。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-15 1704次

• 腰椎骨質(zhì)增生可以按摩嗎
  可以的。腰椎骨質(zhì)增生是骨質(zhì)增生常見的病例之一，患者早期表現(xiàn)為腰部酸痛、行動(dòng)不便等。嚴(yán)重者則出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、劇烈疼痛、活動(dòng)比較困難以及伴有放射痛。中醫(yī)認(rèn)為，腰椎骨質(zhì)增生屬于痹證范疇，阻滯經(jīng)絡(luò)所致，選用按摩理療方式進(jìn)行腰椎骨質(zhì)增生治療可使患者局部與全身氣流流通，起到調(diào)整機(jī)體整體功能的作用。治療原則為溫經(jīng)通絡(luò)、活血散瘀、舒筋止痛、補(bǔ)腎健腰。腰椎骨質(zhì)增生的按摩方法以按摩腰骶部和腿后側(cè)為主?；颊呷「┡P位，醫(yī)者站于患者一旁用手掌自腰部兩側(cè)徐徐推到足跟，雙掌重疊自腰緩慢推至尾椎三遍到五遍，用手掌或掌根輕柔患者腰骶部和腿后側(cè)三遍到五遍。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-23 3403次

• 腰椎骨質(zhì)增生能跑步嗎
  首先需要說明一下，對(duì)腰椎骨質(zhì)增生的病人，認(rèn)為不建議跑步的，因?yàn)樘珓诶?，長時(shí)間加重腰椎的負(fù)擔(dān)就會(huì)引起腰痛癥狀，或者使腰痛癥狀明顯加重，但是對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生的人可以進(jìn)行游泳或者是做小燕飛的動(dòng)作，目的是為了加強(qiáng)腰背肌的力量，從而保護(hù)腰椎，改善疼痛癥狀就可以的。正常的情況下，一般對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生病人的治療嚴(yán)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 415次

• 腰椎骨質(zhì)增生能跑步嗎
  腰椎骨質(zhì)增生的患者可以適當(dāng)跑步，但需根據(jù)病情和醫(yī)生建議合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。腰椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為腰椎骨骼的異常增生。針對(duì)這一病癥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跑步，有助于增強(qiáng)腰部肌肉的力量，改善局部血液循環(huán)，對(duì)緩解癥狀有一定幫助
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-27 0次