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• 膝關節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節(jié)損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節(jié)損傷。那么膝關節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節(jié)損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節(jié)的壓力是增加的，各種膝關節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節(jié)的損傷，膝關節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3274次

• 膝關節(jié)疼痛怎么回事

  膝關節(jié)疼痛的主要原因分以下幾大類：第一，最常見的可能就是我們中老年朋友的關節(jié)退變，就是跟年齡密切相關的，到了一定年紀以后，我們的關節(jié)軟骨開始老化，關節(jié)里面開始長骨刺，引起的疼痛，我們叫退行性的骨性關節(jié)炎，這是最常見的一個原因。大概我們中國十幾億人口，這一類的病人可能有1億多。第二，就是我們年輕人比較愛好運動的關節(jié)，在運動的過程中間，不小心發(fā)生了外傷，韌帶半月板軟骨的損傷，導致的運動損傷性的關節(jié)疼痛。第三，跟我們的飲食有關系的，比如痛風，吃的嘌呤的食物比較多，然后導致了膝關節(jié)痛風發(fā)作，也會造成關節(jié)的疼痛。其他少見的原因，比如一些膝關節(jié)的腫瘤等等其他的一些疾病，也可能會造成膝關節(jié)的疼痛。

  

  01:08
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13473次

• 深蹲膝關節(jié)疼
  深蹲膝關節(jié)疼可能是由于平時生活姿勢不正確，導致關節(jié)肌腱韌帶已經(jīng)發(fā)生了病變或者勞損而導致的，如果磨損，發(fā)炎，那么就會產(chǎn)生疼痛。還有就是久坐缺乏運動，導致的肌肉退化造成的運動失衡，這樣也會導致膝關節(jié)或者肌肉的疼痛，所以建議患者如果發(fā)生疼痛，可以自行的進行局部的熱敷，可以配合著按摩、理療、推拿、針灸等等，來緩解癥狀，可以服用一些活血化瘀，消炎止痛類的藥物。如果疼痛嚴重，建議積極地前往醫(yī)院做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導進行治療。平時生活中患者應該調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃營養(yǎng)豐富，清淡易消化，高蛋白質(zhì)，高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。此外，患者還可以進行適當?shù)捏w育鍛煉。
  語音時長 01:38”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 17967次

• 膝關節(jié)損傷深蹲能好嗎
  膝關節(jié)損傷后深蹲是不能好的。一般膝關節(jié)損傷后需要減少膝關節(jié)的活動量，避免深蹲，做膝關節(jié)負重，扭轉(zhuǎn)等動作，可以膝關節(jié)制動休息，必要時可以應用支具或石膏外固定的方法促進病情的恢復?？梢哉?guī)醫(yī)院的骨關節(jié)科就診查體，結(jié)合膝關節(jié)拍片或磁共振等影像學檢查詳細了解病情后再指導治療，比如可以開具活血化瘀的藥物以及促進組織修復的藥物，舒筋通絡的藥物進行治療，飲食加強營養(yǎng)。
  語音時長 01:22”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-07-08 995次

• 深蹲對膝關節(jié)損傷嗎
  病情分析：深蹲是對膝關節(jié)有損傷的，深蹲的時候膝關節(jié)極度屈曲，股骨髁的后側(cè)擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內(nèi)，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節(jié)造成一定的損傷，加重膝關節(jié)磨損。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-04-22 4702次

• 深蹲杠鈴損傷膝關節(jié)嗎
  病情分析：深蹲杠鈴損傷膝關節(jié)，因為深蹲杠鈴負重通常會使用膝關節(jié)受到額外的壓力，會引起膝關節(jié)肌肉異常收縮導致膝關節(jié)損傷，或者是負重深蹲時膝關節(jié)過度彎曲導致韌帶拉傷，膝關節(jié)神經(jīng)受壓，也會引起膝關節(jié)損傷。意見建議：深蹲杠鈴損傷膝關節(jié)后建議做膝關節(jié)相關檢查，明確損傷嚴重程度。深蹲膝關節(jié)損傷后應當通過按摩，理療，針灸，推拿的方法，減輕損傷帶來的關節(jié)疼痛腫脹現(xiàn)象。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-14 803次

• 單腿深蹲會對膝關節(jié)損傷
  根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，在日常生活中，例如深蹲，上下樓梯，爬山，過度負重等動作，都是會對膝關節(jié)造成比較大的損傷的，所以建議要盡量的避免，在臨床中除了急性外傷因素，一些慢性的損傷因素，比如反復多次輕微的扭傷，運動損傷，平時的鍛煉姿勢不正確或者由于年齡增大，引起了膝關節(jié)退變，都會造成膝關節(jié)以及半月
  紀泉 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-04-08 373次

• 做深蹲會損傷膝關節(jié)嗎
  做深蹲不會損傷膝關節(jié)，通常深蹲時膝關節(jié)承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節(jié)周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節(jié)。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節(jié)，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 825次