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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動。一般我們要進(jìn)行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2620次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3739次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎樣修復(fù)
  肩關(guān)節(jié)損傷大部分是進(jìn)行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，跳高，或者是體操運動，有的患者是車禍外傷，重物砸傷也會造成肩關(guān)節(jié)的損傷。肩關(guān)節(jié)損傷周圍有軟組織，皮膚，肌肉，肌腱，神經(jīng)，以及周圍的骨組織，所以肩關(guān)節(jié)損傷它可以分為軟組織損傷，神經(jīng)血管的損傷，以及肩關(guān)節(jié)脫位，周圍的骨折。單純的肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，一般可以進(jìn)行保守治療，一個半月左右能夠恢復(fù)到正常，如果是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了脫位，應(yīng)該及時的進(jìn)行手法復(fù)位，石膏固定4周到6周，這樣才能有利于肩關(guān)節(jié)修復(fù)，如果是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了骨折，應(yīng)該進(jìn)行切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。
  語音時長 01:18”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-21 1688次

• 肩關(guān)節(jié)囊損傷如何修復(fù)
  肩關(guān)節(jié)囊損傷大部分是高能量損傷，由于力量通過前臂或者是上臂作用于肩關(guān)節(jié)周圍，從而造成肩關(guān)節(jié)囊的撕裂或者斷裂。出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)囊損傷要讓患者的動作進(jìn)行終止，同時讓肩關(guān)節(jié)制動，局部可以進(jìn)行冰敷。這樣可以減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。及時進(jìn)行相關(guān)體格檢查以及輔助檢查，特別是磁共振檢查，可以觀察肩關(guān)節(jié)囊損傷的程度是出現(xiàn)了撕裂還是斷裂。如果是出現(xiàn)了撕裂可以保守治療，一般2個半月左右就能夠恢復(fù)。出現(xiàn)了斷裂一般要進(jìn)行手術(shù)治療使肩關(guān)節(jié)囊進(jìn)行修復(fù)，恢復(fù)的時間一般要3個月到4個月。
  語音時長 01:15”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 2314次

• 肩關(guān)節(jié)囊損傷如何修復(fù)
  病情分析：肩關(guān)節(jié)囊損傷，一般修復(fù)的方法可以通過制動休息，藥物，理療等保守治療來促進(jìn)其修復(fù)，較重的需要手術(shù)修復(fù)。肩關(guān)節(jié)囊損傷較輕，保守治療方面，藥物可以選擇活血消腫止痛的藥物，比如獨一味膠囊，邁之靈，塞來昔布等。理療建議傷后兩日內(nèi)冰敷處理，兩日之后烤燈照射或熱敷，損傷較重的，比如關(guān)節(jié)囊的撕裂，保守治療無效的，需要通過手術(shù)進(jìn)行縫合修復(fù)。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診，通過查體，磁共振檢查詳細(xì)了解具體的病情，然后再制定恰當(dāng)?shù)闹委煼桨?。病情穩(wěn)定后，建議結(jié)合康復(fù)功能鍛煉，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動功能及周圍肌肉的肌力。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-15 602次

• 怎樣預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
  肩關(guān)節(jié)損傷一般都跟活動和運動有一定的關(guān)系。預(yù)防首先在運動的時候要熱身。肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉、肩袖這些肌肉需要有充分的時間來拉伸，讓它適應(yīng)運動的一個狀態(tài)，慢慢的讓肌肉興奮起來，周圍的韌帶、骨頭都有適應(yīng)的一個過程。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-24 1502次

• 肩關(guān)節(jié)損傷怎樣修復(fù)
  關(guān)節(jié)損傷后可以根據(jù)損傷的程度來選擇恢復(fù)方式。若只是出現(xiàn)了關(guān)節(jié)周圍韌帶的損傷，建議可以通過保守治療的方式來恢復(fù)，可以外用一些消腫止痛的藥物來緩解腫脹的癥狀?；颊咭⒁舛嘈菹ⅲ继幵诒匾那闆r下，可以使用支具來幫助固定患肢，以免不小心觸碰到患處導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷加重。
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 雙肩關(guān)節(jié)損傷怎樣護(hù)理
  對于雙肩關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理，首先在飲食方面要注意加強營養(yǎng)，在飲食方面多吃一些富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。其次，在損傷的恢復(fù)期間，需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的功能康復(fù)鍛煉。同時還需要按時去醫(yī)院復(fù)查，這些方法有助于促進(jìn)損傷的恢復(fù)。對于肩關(guān)節(jié)損傷的治療，患者還可
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次