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腰椎滑脫如何恢復鍛煉

男, 44歲

2020-06-26 935次

病情描述:

腰椎滑脫如何恢復鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎滑脫主要是因為腰椎肌肉力量下降,椎體的退行性病變引起的癥狀,可以進行增加腰椎力量的一些運動,比如平板支撐,小飛燕。

意見建議:

要注意腰椎部位的防寒保暖,避免腰椎長期負重,不要長時間過度的彎腰,多吃富含蛋白質和含鈣質的食物,睡硬板床,早期癥狀可以佩戴腰圍固定帶。

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