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• 如何減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉

  減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉的方法比較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對(duì)腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會(huì)減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 20566次

• 腰兩側(cè)贅肉怎么減？

  實(shí)際上由于工作和生活方式的影響，腰腹兩側(cè)以及大腿是贅肉最容易出現(xiàn)的部位，想減掉贅肉首先需做科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳等運(yùn)動(dòng)；還需合理的控制飲食，做到清淡飲食、多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食品。所以科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，再加上合理控制飲食才是首選的治療方案。還有一種常見的醫(yī)美手術(shù)叫做吸脂，但吸脂是塑形的手術(shù)，并不是減肥的手術(shù)，因此吸脂并不適合體重比較大或者過度肥胖的人群。因?yàn)樽鐾晡院笾皇茄康馁樔馍倭耍⒉淮碚麄€(gè)人就瘦了、健康了。做完吸脂以后還要配合健康的生活習(xí)慣維持控制，因?yàn)槲叩闹颈容^多會(huì)出現(xiàn)皮膚回縮的問題，只有運(yùn)動(dòng)才能讓皮膚更好的回縮，建議應(yīng)該合理選擇適合自己的方式。

  

  01:18
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 5024次

• 臀部?jī)蓚?cè)酸痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了臀部?jī)蓚?cè)酸痛的情況，這種情況多是由于腰椎管內(nèi)脊髓受壓導(dǎo)致的，比如說腰椎管狹窄，腰椎滑脫，或者是中央型的腰椎間盤突出，導(dǎo)致了椎管內(nèi)脊椎受壓迫，很容易導(dǎo)致臀部?jī)蓚?cè)有明顯的酸脹疼痛。并且嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致雙下肢出現(xiàn)酸麻脹痛的情況，從而引起病人出現(xiàn)間歇性的跛行，并且還會(huì)出現(xiàn)有腰部中間部位的酸脹疼痛的情況。第二就是見于臀肌筋膜炎的患者，比如說病人長(zhǎng)時(shí)間的彎腰活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著以后導(dǎo)致臀部的肌筋膜受到反復(fù)的牽拉，會(huì)引起臀部?jī)蓚?cè)有酸脹疼痛的情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-06-23 6815次

• 懷孕臀部?jī)蓚?cè)痛怎么回事
  根據(jù)問題所描述的部位、癥狀和具體的情況分析，在臨床中女同志在懷孕后出現(xiàn)了臀部疼痛的癥狀表現(xiàn)，需要考慮是由于隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育以及宮腔內(nèi)羊水增多的原因，引起盆腔壓力升高，造成了骨盆以及骨性產(chǎn)道壓迫所引起的。臀部?jī)蓚?cè)是骶髂關(guān)節(jié)的位置，由坐骨以及盆底肌肉、韌帶所組成，骨盆的容積有限。在懷孕后以及分娩時(shí)出現(xiàn)了疼痛的癥狀是比較常見的，臨床上比較多見，所以不必過分的擔(dān)心，在懷孕期間也不建議進(jìn)行x光片檢查，不要自行的應(yīng)用鎮(zhèn)痛藥物，以免對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成畸形等不良的影響。建議可以在疼痛的部位多用熱毛巾熱敷，平時(shí)用軟墊保護(hù)，在懷孕期間可以加強(qiáng)盆底肌肉、韌帶動(dòng)作訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べ?dòng)作鍛煉，有助于緩解癥狀。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-03-30 20466次

• 臀部?jī)蓚?cè)肉怎么才能快速減掉
  臀部?jī)蓚?cè)肉一般可以通過吸脂手術(shù)進(jìn)行快速減掉。吸脂手術(shù)會(huì)將腫脹液注射到脂肪層，溶解多余的脂肪，然后再使用吸脂針插入脂肪層，將溶解的脂肪抽出體外，就會(huì)快速減掉臀部?jī)蓚?cè)的贅肉。平時(shí)注意飲食以清淡為主，不可以吃熱量和脂肪比較高的食物。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-11-04 201次

• 怎么讓臉兩側(cè)的肉減掉
  如果想讓臉兩側(cè)的肉減掉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行瘦臉針注射，同時(shí)還可以進(jìn)行局部吸脂術(shù)，這樣都能夠達(dá)到比較好的效果，讓臉部的肉快速消失。平時(shí)生活中還需要注意個(gè)人飲食，需要多吃清淡的蔬菜水果，最好不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，也不要一次性食用過多，以免導(dǎo)致肥胖癥狀再次出現(xiàn)。
  牛皓 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 臀部上方兩側(cè)兩坨肉怎么減？專家解答！
  ??你是否也遇到過這樣的困擾：臀部上方兩側(cè)的兩坨肉總是如影隨形，無論怎么努力，它們都像是頑固的釘子戶，不愿離開？別擔(dān)心，下面，我們就來聊聊如何科學(xué)地減掉這些多余的脂肪，讓你擁有更健康的身材。臀部上方兩側(cè)兩坨肉主要可以通過合理控制飲食、增加有氧運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)力量訓(xùn)練等方式減掉。??合理控制飲食：減少高熱量食物
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 臀部?jī)蓚?cè)凹陷怎么改善
  臀部?jī)蓚?cè)凹陷可能是正常生理結(jié)構(gòu)、攝入營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、外傷、長(zhǎng)期臥床等原因引起的，可以通過飲食調(diào)理、按摩、運(yùn)動(dòng)、脂肪填充、假體植入等方法改善。針對(duì)凹陷嚴(yán)重的情況建議到正規(guī)醫(yī)院處理。1、正常生理結(jié)構(gòu)：如果只是臀部?jī)蓚?cè)輕微凹陷，考慮為正常生理解剖結(jié)構(gòu)，在不伴有其他異常的情況下，通常不需要特殊處理。2、
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-02 0次