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• 運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎

  運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，但是需要降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和減少運(yùn)動(dòng)量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負(fù)荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運(yùn)動(dòng)所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可能代謝產(chǎn)物就會(huì)更多，肌肉就會(huì)更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運(yùn)動(dòng)不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運(yùn)動(dòng)后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運(yùn)動(dòng)，或者減緩運(yùn)動(dòng)，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會(huì)得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會(huì)有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運(yùn)動(dòng)，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運(yùn)動(dòng)減少運(yùn)動(dòng)量。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16549次

• 流汗多是怎么回事

  第一，流汗多和精神緊張焦慮或者壓力過大等有關(guān)系，在遇到不能解決的問題的時(shí)候很多人會(huì)出現(xiàn)緊張到出汗的情況，通過心理調(diào)節(jié)才能緩解癥狀。第二，需要區(qū)分是自汗還是盜汗，自汗患者表現(xiàn)為白天的時(shí)候出汗多，活動(dòng)之后加劇，是由于氣虛造成的，需要益氣固表止汗；盜汗是指晚上睡覺的時(shí)候出汗多，但是醒了以后出汗就停止了，和陰虛有關(guān)，治療就要采用益氣養(yǎng)陰止汗的方法治療。第三，從中醫(yī)上來講，流汗過多還和體內(nèi)有熱象有關(guān)，比如同時(shí)伴有口苦口干，大便秘結(jié)，同時(shí)伴有顏面潮紅、發(fā)熱。出汗多還和體內(nèi)濕熱太重有關(guān)，如果熱象比濕氣重，也可以出現(xiàn)汗液增多的情況，或者同時(shí)伴有口干、口苦、口臭、食欲不振，同時(shí)有大便酸臭等情況，要用清熱利濕止汗的方法治療。

  

  01:33
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 2301次

• 不流汗看什么科
  不流汗，建議看內(nèi)分泌科。一些內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，比如甲狀腺功能減退癥，可以導(dǎo)致患者不流汗，建議患者去內(nèi)分泌科可以完善甲狀腺功能，甲狀腺彩超等相關(guān)檢查。如果發(fā)現(xiàn)有甲狀腺功能當(dāng)中FT3，F(xiàn)T4水平下降，TSH水平上升，則考慮是甲狀腺功能減退癥，建議患者口服左甲狀腺素鈉片替代治療。另外，還需要完善甲狀腺自身的抗體，比如tpo抗體，TG抗體等?？匆幌率欠翊嬖跇虮臼霞谞钕傺住Ｈ绻颊哂袠虮臼霞谞钕傺?，需要進(jìn)一步查一下甲狀腺彩超，看一下是否有橋本結(jié)節(jié)。一般橋本氏甲狀腺炎患者，引起甲狀腺功能減退較常見，建議患者也是需要定期口服左甲狀腺素鈉片對癥治療的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:18”
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-14 3047次

• 運(yùn)動(dòng)流汗特別多
  運(yùn)動(dòng)流汗特別多，一是根據(jù)人的體質(zhì)，二是根據(jù)人的運(yùn)動(dòng)量。出汗是人的正常的生理功能，通過出汗可以調(diào)解人的體溫，通過出汗可以將體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。如果運(yùn)動(dòng)中出汗特別多，而且伴有腰酸背痛、體乏無力，按中醫(yī)的診斷理論，屬于氣陰不足而引起的虛汗，就應(yīng)該應(yīng)用一些藥物來調(diào)理。如果運(yùn)動(dòng)中出汗特別多，運(yùn)動(dòng)量特別大，而導(dǎo)致的出汗多則屬于正?，F(xiàn)象。
  語音時(shí)長 1:04”
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-02 25135次

• 運(yùn)動(dòng)不流汗水能減肥嗎
  一般運(yùn)動(dòng)不汗水也能減肥。在運(yùn)動(dòng)的過程中并不一定需要流汗水才能夠減肥，運(yùn)動(dòng)減肥的目的主要是消耗身體內(nèi)的脂肪和熱量，只有將身體內(nèi)的脂肪以及熱量消耗掉，才能達(dá)到理想的減肥效果。即使在運(yùn)動(dòng)的過程中身體沒有流汗水的現(xiàn)象，則也能夠消耗身體內(nèi)的脂肪，也有減肥的作用。由于每個(gè)人身體體質(zhì)不同，在運(yùn)動(dòng)過程中可能也會(huì)出現(xiàn)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 909次

• 運(yùn)動(dòng)不流汗水能減肥嗎
  運(yùn)動(dòng)不流汗水一般也能減肥。運(yùn)動(dòng)減肥的關(guān)鍵在于通過增加身體的代謝率來消耗更多的能量。無論是有氧運(yùn)動(dòng)還是力量訓(xùn)練，都能有效提高基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪的分解和代謝。即使運(yùn)動(dòng)過程中不流汗，身體的能量消耗依然在進(jìn)行，脂肪仍然在被燃燒。每個(gè)人的體質(zhì)和
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 不流汗，一運(yùn)動(dòng)全身發(fā)熱，人乏力
  運(yùn)動(dòng)過度
  姜婷婷 主治醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院

  2020-04-18 1300次

• 平時(shí)吃飯或者運(yùn)動(dòng)后就會(huì)流汗
  你好，這樣的情況一般就是腎陽虛導(dǎo)致的。 可以服用金匱腎氣丸和玉屏風(fēng)顆粒治療一段時(shí)間
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-03-03 1201次