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• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-07-27 34412次

• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 38608次

• 一天中什么時候吃鈣片最好
  一天當中應該是在飯后吃或者是在兩餐中間吃鈣片，這個時候對于鈣質的消化和吸收是最好的，因為有食物刺激胃酸的分泌，這個時候會充分的對于鈣質有吸收和消化的作用，不至于造成浪費。建議大家可以在飯后半個小時或者是一個小時之內服用，也可以在兩餐之間進行服用，對于腸胃也不會造成一定的刺激。但是也應該建議大家補鈣的時候應該注意不要過量的去補鈣，因為過量的補就會有結石的風險，像出現一些膽結石、腎結石等。如果是在夜間補鈣的話，吃了鈣片以后，人們的活動量就是很少，新陳代謝也慢，如果鈣質吸收不完全，沉積在尿液當中，而且就會形成膽結石和腎結石的風險，所以如果是想要補鈣的話，最好是在早餐和午餐的兩餐中間進行補鈣，這個時候也可以適量的進行戶外活動，曬曬太陽，能夠促進鈣質的吸收，提高抵抗力。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-13 49651次

• 孕期鈣片一天什么時候吃最好
  一般建議是在晚上臨睡覺之前，兩餐之間，來進行補鈣是最好的時間。要距離睡覺有一段的時間，最好是在飯后，休息半小時。女性在懷孕期間，鈣的需求量會增加，需要額外的來補充鈣制劑。我們人體當中，汗水和尿液當中，也會排出一些鈣質，這些被消耗的鈣質，必須從每日攝取的營養(yǎng)當中去補充，以達到人體鈣質的平衡。人體大約在凌晨三點的時候，會不斷的排出舊的骨骼組織，所以，為了確保體內鈣指數更加的穩(wěn)定，所以，適合晚上來補鈣。
  語音時長 1:19”
  杜瑞霞 主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院

  2018-09-27 25906次

• 酸奶一天中什么時候喝最好
  酸奶早上喝晚上喝最好，因為早上是需要營養(yǎng)的時候，不過不能空腹喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點兒餅干，如果想更好一點兒可以喝純牛奶更好，酸牛奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人不建議喝，建議喝高鈣或是低脂牛奶。喝酸奶最好的時間是飯后2小時，因為飯后胃液的ph值上升
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-27 378次

• 葉酸片一天中什么時候吃最好
  葉酸片是水溶性的維生素，而且副作用就是對胃腸道有一部分刺激，每天就可以服用一粒，所以根據這些癥狀適合在飯后服用，有利于吸收，也可以減少對胃腸道刺激的這些癥狀。需要注意的是應該嚴格的控制每日的服用量，不可以使用大劑量的葉酸片，以免對孕婦和胎兒產生這種不良的作用。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-08-17 1513次

• 鈣片什么時候吃最好
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2020-06-18 1301次

• 鈣片什么時候吃最好
  你好，建議睡前服用，更有利于鈣的吸收
  韓曉娟 主管藥師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-03-22 1802次