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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-24 5562次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227124次

• 晚上睡不著早上醒很早
  出現(xiàn)嚴重失眠休息不好的情況，很大程度上與身體素質有關，身體狀態(tài)不好也就非常容易引起失眠癥狀的表現(xiàn)，特別是對于一些身體隱疾來說，患者在不清楚自己身體的狀況下，經常被嚴重的失眠情況而困擾，而后又無能為力。當失眠出現(xiàn)的時候，需要及時到醫(yī)院進行檢查，避免因為失眠的問題而造成嚴重的傷害，建議到精神心理科就診，找到誘因與問題及糾正，平時要多注意自身的調節(jié)，注意飲食上的清淡。
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  丁傲 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 24547次

• 晚上睡覺煩躁睡不著
  可以吃一些小米，核桃，葵花子這些食物來緩解失眠，煩躁不安的癥狀。小米在所有谷物中含色氨酸最為豐富。此外，小米還含有大量淀粉之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素安數量。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱，失眠健忘，多夢等癥狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，用十五克效果非常明顯。葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節(jié)新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮(zhèn)靜，安神的作用，晚餐后可以寫葵花籽還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。另外，大棗蜂蜜和全麥面包也是有助于睡眠的食物，大棗中含有豐富的蛋白質維生素c鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，補脾安神的作用，晚飯后用大棗湯喝，能夠加快入睡時間。
  語音時長 1:33”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 4855次

• 晚上晚睡早上很早就醒
  晚上晚睡早上很早就醒考慮與神經衰弱、心脾兩虛等原因有關，可以通過藥物調理。1、神經衰弱：神經衰弱可能是因為長期處于緊張狀態(tài)我高壓力狀態(tài)下導致的，患者通常會出現(xiàn)反應遲鈍、記憶力下降、身體疲勞等癥狀，部分患者在夜間入睡之前還會出現(xiàn)興奮癥狀加重的情況，嚴重的影響到了睡眠，甚至會引起睡眠障礙，所以就會表現(xiàn)出
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-20 2267次

• 晚上晚睡早上很早就醒
  晚睡早醒可能由多種因素導致，包括飲食不當、環(huán)境嘈雜、神經衰弱、心理疾病以及甲狀腺功能亢進等。針對這一問題，可以從以下幾個方面來探討其成因及應對策略。首先，不恰當的飲食習慣會影響睡眠質量。睡前過饑或過飽，以及飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，都可能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 晚上很晚睡不著,半夜醒好幾次,早上很早又
  這種情況多長時間了？有什么心事和壓力嗎？這種情況一般屬于失眠的。
  高賓 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-03 1001次

• 晚上多夢早上早醒在睡不著
  心情怎么樣？
  萬麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一?？漆t(yī)院

  2020-07-24 1801次