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• 每天都做夢正常嗎

  每天都會做夢，這是正常的，做夢是每個人睡眠過程中都會有的狀態(tài)，但是有些人做夢能記得，有些人并不記得做夢了。睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠的過程中腦電波比較活躍，會有做夢的現(xiàn)象，在深睡眠期大部分人是不做夢的。如果特別愛做夢，最常見的原因是白天過度勞累、工作緊張、壓力特別大。另外，夜間做夢多也說明睡眠不夠深，做夢的人身體得不到足夠的休息，次日會表現(xiàn)為乏力、犯困，抵抗力也會下降。其實夢記不記住影響不大，最主要的是要保證睡眠質(zhì)量，睡眠不好的患者可以通過藥物來幫助睡眠，例如中藥，中藥一般沒有太大的副作用，可以幫助患者進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)。

  

  02:25
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-15 7884次

• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7164次

• 每天睡覺都做夢
  每天睡覺都做夢可能是神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，要多休息、生活要規(guī)律，精神要放松、飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng)，在睡覺前可以口服谷維素片加上酸棗仁或者是喝牛乳來緩解癥狀。晚上睡覺經(jīng)常做夢早晨醒來頭痛，考慮是神經(jīng)衰弱與生活不規(guī)律，植物神經(jīng)功能的紊亂等這些因素有很大的關(guān)系，建議患者可以口服谷維素、健腦補(bǔ)腎丸和佐匹克隆片。另外要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力保持愉快的心情，這情況應(yīng)該是睡眠不足、神經(jīng)衰弱、大腦乏氧所出現(xiàn)的癥狀，建議患者可以口服解郁安神顆粒、維生素b6、果維素來進(jìn)行配合治療，要調(diào)養(yǎng)一下身體、注意休息，一般沒有其他的不適癥狀是不需要治療的。
  語音時長 1:35”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 17277次

• 每天都做夢正常嗎
  每天都做夢是很正常的，做夢是人體生理的正常現(xiàn)象，大多數(shù)的夢都會隨著驚醒而消失，但是經(jīng)常做夢往往意味著睡眠質(zhì)量不高、睡眠環(huán)境的改變，這屬于正常的現(xiàn)象，因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境，需要長時間的來適應(yīng)，過了適應(yīng)期這種現(xiàn)象就會消失。睡眠規(guī)律顛倒就會引發(fā)多夢，只要調(diào)整回正常的生物鐘，相信這種現(xiàn)象會有所改善的，另外心理壓力大也是會導(dǎo)致多夢，學(xué)會釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象。病痛也可能會導(dǎo)致多夢，生病的時候生理和心理的防線都是十分薄弱的，容易受到外界的不良刺激，引發(fā)多夢，首先要改正不良的習(xí)慣，要多運動，保證充足的睡眠和全面的營養(yǎng)。
  語音時長 01:25”
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-09-19 32728次

• 每天都做夢正常嗎
  每天都做夢是很正常的，做夢是人體生理的正?，F(xiàn)象，大多數(shù)的夢，都會隨著驚醒而消失。但是經(jīng)常做夢，往往意味著睡眠質(zhì)量不高、睡眠環(huán)境的改變，這屬于正常的現(xiàn)象。因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境，需要長時間的來適應(yīng)，過了適應(yīng)期這種現(xiàn)象就會消失的。睡眠規(guī)律顛倒就會引發(fā)多夢，只要調(diào)整回正常的生物鐘，相信這種現(xiàn)象會有所
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 1554次

• 晚上睡不好覺總做夢心煩怎么辦
  晚上睡不好覺總做夢心煩可能是生理因素、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等造成的。1、生理因素：由于生活、工作或?qū)W習(xí)方面的壓力導(dǎo)致情緒焦慮、抑郁、緊張，長時間持續(xù)的高壓力狀態(tài)下會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，造成總睡不好的情況。睡前可以喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂，有助于改善睡眠質(zhì)量。2、神經(jīng)衰弱：在長期緊張和壓力下，產(chǎn)生
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 每天做夢睡不好覺怎么辦
  這種現(xiàn)象持續(xù)多長時間了呢？怎么睡不好是難以入睡還是容易醒？還是說影響白天的工作生活？
  陳椿勇 副主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2020-03-21 1200次

• 老做夢睡不好覺怎么辦？
  晚上睡不好老做夢，是由于睡眠質(zhì)量不好所引起的。首先患者應(yīng)放松心情，提升睡眠質(zhì)量，制定調(diào)整休息的方案。不要因為做夢而影響正常生活，對做夢應(yīng)有正常合理的認(rèn)識，擺正對夢的態(tài)度。在睡覺前保持平和的心理狀態(tài)，盡量保持思想與心態(tài)的平和。可選擇喝水、寫日記，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
  林允偉 副主任醫(yī)師武警總醫(yī)院

  2020-01-17 1302次