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• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 6104次

• 晚上睡不著是什么病癥

  晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現(xiàn)入睡困難，多夢(mèng)早醒，每天睡眠時(shí)間短，導(dǎo)致白天困乏無(wú)力，精力不集中，嚴(yán)重時(shí)影響到工作和學(xué)習(xí)，需要積極治療。另外，有些神經(jīng)衰弱的病人，也可以出現(xiàn)類似的情況。如果是短期內(nèi)出現(xiàn)的，晚上睡不著，可能是由于白天過(guò)度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說(shuō)喝濃茶，大量咖啡也可以導(dǎo)致入睡困難。所以如果經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)一步明確睡不著的病因，給予相應(yīng)的治療措施。

  

  01:43
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 2172次

• 晚上睡覺(jué)老是睡不著怎么辦
  晚上睡覺(jué)老是睡不著，通常是有以下幾個(gè)方面的原因：第一，由于精神情志方面的因素，工作壓力過(guò)大，過(guò)于緊張，睡覺(jué)之前憤怒，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠，需要調(diào)節(jié)情志，可以多看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讓情緒放松下來(lái)。第二，是飲食引起的，有些人晚飯吃的過(guò)晚，會(huì)引起胃不和則臥不安的情況，這種人需要調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，做到清淡，營(yíng)養(yǎng)的飲食，晚飯時(shí)間最好不要超過(guò)夜間的七點(diǎn)鐘，讓脾胃在夜間得到休息，從而起到改善睡眠的功效。第三，是由于身體方面的因素，比如一些慢性疾病所導(dǎo)致的身體不適、咳嗽，這類失眠需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。下面介紹一些改善失眠的小妙招：第一，可以晚上喝一杯熱牛奶，熱牛奶可以適當(dāng)?shù)奶岣呷说难菨舛?，而適宜的血糖濃度，對(duì)于睡眠是有很好的作用的。第二，可以按摩一些穴位，百會(huì)、神門(mén)、太陽(yáng)、涌泉，這幾個(gè)穴位可以使人體放松，促進(jìn)睡眠。第三，還可以進(jìn)行一些拉伸的運(yùn)動(dòng)，拉伸的運(yùn)動(dòng)，也可以讓身體得到很好的放松。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-09 10083次

• 嬰兒睡覺(jué)伸懶腰臉通紅
  首先需要明確三個(gè)月以內(nèi)的孩子由于大腦發(fā)育不完善興奮性比較高，有可能會(huì)出現(xiàn)全身的興奮表現(xiàn)主要表現(xiàn)就是使勁用力、睡覺(jué)不踏實(shí)、容易驚醒、哭鬧甚至有可能會(huì)出現(xiàn)吐奶的情況，這些在三個(gè)月之內(nèi)的孩子當(dāng)中是比較多見(jiàn)的，但是一般情況下這種情況可以通過(guò)抱著孩子或者喂奶等方式而得到很好的安撫，孩子在使勁用力比較明顯的時(shí)候有可能就會(huì)出現(xiàn)伸懶腰臉通紅的表現(xiàn)，特別是在孩子自己躺著睡覺(jué)的時(shí)候，很多在正常情況下抱著孩子這樣的情況是可以明顯的改善的。但是如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)，或者抱著孩子這樣的情況仍然有比較明顯的出現(xiàn)，需要考慮有腦損傷的可能性，早產(chǎn)或者有出生缺氧窒息的情況可以導(dǎo)致腦損傷而出現(xiàn)興奮性更加明顯的情況，出現(xiàn)這樣的情況可以考慮去醫(yī)院做一下顱腦的檢查，正常情況下這樣的表現(xiàn)可以在三個(gè)月以后逐漸好轉(zhuǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-01 16322次

• 晚上睡不著手腳發(fā)麻
  晚上睡不著手腳發(fā)麻考慮是環(huán)境因素、植物神經(jīng)功能紊亂、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，在醫(yī)生明確病因后可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、口服藥物等方法改善。1、環(huán)境因素：如果睡覺(jué)的房間溫度過(guò)低，沒(méi)有做好身體保暖工作，可能會(huì)使手腳受涼，出現(xiàn)發(fā)麻的動(dòng)作，并且還會(huì)降低睡眠質(zhì)量。室內(nèi)
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-05-27 0次

• 有點(diǎn)緊張晚上睡不著
  有點(diǎn)緊張晚上睡不著有可能是焦慮癥、抑郁癥等疾病引起的，可以采用藥物的方式進(jìn)行治療。1、焦慮癥：焦慮癥是在沒(méi)有其他精神系統(tǒng)的疾病下以焦慮為主要情緒的一種精神疾病，焦慮癥在發(fā)病時(shí)會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神緊張、失眠等癥狀，通過(guò)這些癥狀可以判斷患者有點(diǎn)緊張晚上睡不著是由于焦慮癥引起的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用抗
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-18 290次

• 為什么我睡覺(jué)總是伸懶腰呢
  可能是比較累引起的
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2020-04-14 5507次

• 晚上睡覺(jué)被子發(fā)熱了手腳酸痛睡不著
  陰虛火旺的表現(xiàn)
  許學(xué)良 主治醫(yī)師成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-07 900次