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• 腎炎如何鍛煉

  咱們一般認為慢性病不適合鍛煉，尤其是慢性腎炎，大家都認為，慢性腎炎是不應(yīng)該進行鍛煉的，但是我們認為，慢性腎炎也需要鍛煉。鍛煉有什么好處，一個是增加體內(nèi)的肌肉量，可以增加體質(zhì)，然后增強抵抗力，另外一個，鍛煉也可以增進食欲，那么增進食欲對于腎炎的治療，也是有一定好處的。怎么鍛煉是一個比較嚴重的問題，那么怎么鍛煉呢，首先是咱們病人，要掌握自己的心肺功能，然后掌握自己鍛煉的程度，我們要求，咱們腎炎的病人鍛煉，可以感覺到累，但是不能感覺到很累，或者是疲勞。那么咱們有一個什么樣的判斷，有一個什么樣的判斷標準呢，就是說咱們，就像咱們平時跑步，跑完步以后病人可以說話，但是不能唱歌。那么就表示，這個病人運動已經(jīng)基本到量了，那么對于年輕人來說可以慢跑，也可以進行一些球類活動，那么對于老年人來說，或者是身體不好的病人，我們要求慢步走或者是散步，這些都是有效的鍛煉方式。

  

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  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-21 4409次

• 尿潴留如何鍛煉

  運動系統(tǒng)的肌肉屬于橫紋肌，控制膀胱收縮的逼尿肌則屬于平滑肌。所以加強身體鍛煉時，有利于橫紋肌的收縮，對逼尿肌的收縮無顯著影響。對尿潴留的癥狀亦無明顯改善，經(jīng)尿道前列腺電切除術(shù)后，或者行前列腺癌根治術(shù)后的患者，平時應(yīng)注意行肛門括約肌的鍛煉。如提肛運動，具體做法就是，肛門上提3至5秒，然后放松2到3秒再次上提，放松，反復(fù)進行，每組50次，每天5到8組，此類運動可以促進局部的血液循環(huán)，預(yù)防肛周疾病，對術(shù)后控尿有一定的幫助。

  

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  程偉 副主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院

  2020-05-09 6268次

• 支氣管炎患者怎么加強肺部鍛煉？
  支氣管炎患者應(yīng)加強肺部鍛煉，目的是提高呼吸肌的肌力和耐力，從而提高肺功能，增強體質(zhì)，提高免疫力，減少支氣管炎發(fā)病次數(shù)，從而避免發(fā)展成為慢阻肺。在室外鍛煉應(yīng)選擇空氣好，場地平整的地方進行鍛煉。室內(nèi)鍛煉，應(yīng)開窗通風(fēng)，鍛煉原則是不能使自己過度勞累。鍛煉方法有腹式呼吸，縮唇呼吸，以及全身性呼吸體操鍛煉。比如作長呼吸，深長呼氣，直至把氣呼盡，然后自然吸氣，呼與吸的時間比為2:1或3:1，以不頭暈為適度，呼吸頻率以每分鐘16次左右為宜。行走呼吸，走兩步吸氣1次，再走五步呼氣1次等等。
  語音時長 01:29”
  付云杰 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-09-20 2096次

• 如何提高肺活量鍛煉肺部功能
  肺活量，是指在最大吸氣后，再盡最大能力所呼出的氣體量，這主要是反應(yīng)他的肺的功能主要的一個指標，肺活量越大，相對身體供氧能力就越強。因此，在平時生活中，不管是是否有肺部疾病的人，均可以通過鍛煉來提高肺活量，這樣我們的肺會更健康。提高肺活量的方法有很多，針對不同年齡段和自身的身體狀況，可以采取相應(yīng)的提高肺活量的運動。針對老年患者或者是長期不能下床活動的人，可以大聲朗誦詩文或者是唱歌，可以達到提高肺活量。也可以在床上，利用上肢來進行擴胸運動，也可以達到提高肺活量的功能。針對年輕人來說，可以用游泳，還有長跑、攀登等方法，均可以達到很好的增加肺活量的作用。如果是一些老年患者可以下床活動，并且不能劇烈運動，可以適當?shù)拇蛞幌绿珮O拳，也是提高肺活量。
  語音時長 1:44”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-02-01 33941次

• 肺部加強ct多少錢
  ?一般不好太確定，因為肺部加強ct檢查，根據(jù)醫(yī)院級別的不同，還有所在的城市大小不同以及當?shù)亟?jīng)濟發(fā)展水平不同，都有一定的價格波動。普通地區(qū)城市在三甲醫(yī)院一般來說肺部加強ct在600元到1000元不等，所以在進行肺部加強ct具體多少錢一般是建議到所在的當?shù)蒯t(yī)院進行詳細咨詢。如果通過普通的平掃ct不能檢查
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-22 744次

• 肺部結(jié)節(jié)可以鍛煉嗎
  肺部結(jié)節(jié)是指在肺部影像學(xué)檢查中發(fā)現(xiàn)的直徑小于或等于3cm的圓形或類圓形陰影。對于這類患者，適度的鍛煉有助于提升整體健康水平，并在一定程度上改善心肺功能。鍛煉時需注意方式方法和個人身體情況。鍛煉能夠提高肺部結(jié)節(jié)患者的免疫力，減少感染風(fēng)險。適度
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2025-02-27 0次

• 如何鍛煉動態(tài)視力
  1、坐姿端正，不歪頭。做到“三個一”。眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠。2、不玩手機，少看電視，電腦。3、多做戶外運動，下課到外面活動，每天最好保證兩小時戶外運動。4、不挑食，少吃甜食，多吃蔬菜水果。5、不要在太亮或太暗處看書，寫字時間不要太長，看書45分鐘后要休息10分鐘，眺望遠方。6、眼保健操堅持做，每天最少一次。
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院

  2020-03-13 2306次

• 產(chǎn)后子宮偏大如何鍛煉
  你好，產(chǎn)后多久了？
  王曉玲 副主任醫(yī)師遼寧省婦幼保健院

  2020-05-16 901次