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支氣管炎患者怎么加強(qiáng)肺部鍛煉?

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醫(yī)生主講實錄

支氣管炎患者應(yīng)加強(qiáng)肺部鍛煉,目的是提高呼吸肌的肌力和耐力,從而提高肺功能,增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,減少支氣管炎發(fā)病次數(shù),從而避免發(fā)展成為慢阻肺。在室外鍛煉應(yīng)選擇空氣好,場地平整的地方進(jìn)行鍛煉。室內(nèi)鍛煉,應(yīng)開窗通風(fēng),鍛煉原則是不能使自己過度勞累。

鍛煉方法有腹式呼吸,縮唇呼吸,以及全身性呼吸體操鍛煉。比如作長呼吸,深長呼氣,直至把氣呼盡,然后自然吸氣,呼與吸的時間比為2:1或3:1,以不頭暈為適度,呼吸頻率以每分鐘16次左右為宜。行走呼吸,走兩步吸氣1次,再走五步呼氣1次等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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