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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴(yán)重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因?yàn)榘滋焖嗔耍砩咸d奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時間過長，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實(shí)，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因?yàn)闋I氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊(yùn)熱型。4、表現(xiàn)在時睡時醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:02
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 91407次

• 渾身疼痛是什么原因

  有一些人會發(fā)現(xiàn)自己莫名其妙，沒有原因就開始全身的疼痛。當(dāng)然我們來講，全身疼痛一定有全身的原因，不是某一個器官，某一個臟器簡單的疼痛會引起。那么最常見的原因跟大家分享一下：第一，骨質(zhì)疏松缺鈣。因?yàn)槲覀儑说娘嬍忱镞叄}的飲食，比如奶制品這一些較少，很多人沒有喝牛奶的習(xí)慣，或者吃奶制品的習(xí)慣，平時也沒有補(bǔ)鈣的習(xí)慣，到了一定年齡他缺鈣導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，就會表現(xiàn)出來全身疼。第二，植物神經(jīng)和交感神經(jīng)功能紊亂。因?yàn)槲覀兌贾?，我們?nèi)碛幸恍┥窠?jīng)它并不是受我們?nèi)说拇竽X所支配的。比如我們的睡眠、出汗、心跳、呼吸，它都是由植物神經(jīng)和交感神經(jīng)來支配的。當(dāng)長期的睡眠障礙或者處于壓抑的狀態(tài)，比如心情煩躁、心情不好，那么它會對交感神經(jīng)造成不良的刺激。反復(fù)的不良刺激疊加，最后引起交感神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)出來的就是交感神經(jīng)帶來的全身疼痛。第三，一些特殊的情況。比如像腫瘤或者是一些內(nèi)分泌疾病，這些疾病引起全身的內(nèi)分泌激素，還有體液內(nèi)環(huán)境的改變。那么當(dāng)腫瘤和這種內(nèi)分泌病變發(fā)生到一定程度以后，就會出現(xiàn)全身疼痛了。這種疼痛的原因我們需要借助一些抽血化驗(yàn)，包括一些儀器檢查才能夠明確。常見的就是以上這三種情況。

  

  02:08
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 223921次

• 睡眠不好什么原因
  患者睡眠不好是要看具體的原因，如果就是這一段時間睡眠不好，就需要看他白天是不是在學(xué)校抑郁、緊張或者是受到老師的批評，這時多跟患者談?wù)勑?，看患者心里是怎么想的。還有一種可能就是睡覺之前太興奮，比如活動量突然之間增大，睡覺前太興奮，睡眠也不會很好。另外，還有一種睡眠障礙，多見于四到七歲的學(xué)齡前兒童，出現(xiàn)夜驚或夜啼做噩夢，需要跟小兒的癲癇鑒別，如果做腦電圖沒有異常，多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學(xué)之后神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)育完善，這種情況慢慢的就會自行痊愈。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 5271次

• 女人睡眠不好什么原因
  引起睡眠不好的原因主要是有精神性因素，還有就是與神經(jīng)衰弱、工作生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。建議平時保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，要避免勞累，緩解自己的壓力，藥物是不建議使用的，而且對于藥物，治療藥物有很多種，但是都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥會產(chǎn)生耐藥性、抗藥性，致使延誤了病情，錯失最佳的治療時機(jī)，所以具體的方案就是結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況來選擇對的、合適的治療方案，這樣才會有明顯的效果。所以治療失眠首先應(yīng)該找出原因，去除了造成失眠的原因以后睡眠自然就會恢復(fù)正常，而飲食調(diào)理也可以改善睡眠，失眠者不妨一試。還有要注意的是睡前的飲食，不要吃的太多，特別是一些大魚大肉、高蛋白、高脂肪的食物，它們都不易消化，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，使人入睡困難，這些食物應(yīng)該避免，就會緩解失眠的癥狀，平時多參加一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)充營養(yǎng)。
  語音時長 1:54”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 11109次

• 睡眠不好是什么原因
  睡眠不好可能是環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、壓力過大、圍絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，可以根據(jù)原因進(jìn)行相應(yīng)的改善。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過亮，容易對正常的睡眠造成影響。一般在調(diào)整睡眠環(huán)境后，癥狀會自行消失，無需特殊干預(yù)。2、飲食不當(dāng)：睡前喝過多的咖啡、濃茶以及酒精飲品，容易導(dǎo)致
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次

• 吃完榴蓮渾身發(fā)熱是什么原因
  吃完榴蓮渾身發(fā)熱可能是胃火旺、肝火旺等原因?qū)е碌?，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。1、胃火旺：可能是邪熱犯胃引起，也有可能是飲食不節(jié)導(dǎo)致，患病之后可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)吃完榴蓮渾身發(fā)熱的現(xiàn)象，有些患者可能還會同時出現(xiàn)口臭、大便秘結(jié)等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用胃舒寧顆粒、胃欣舒膠囊等藥物治療。2、肝火
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-26 236次

• 女人睡眠不好什么原因
  不良生活習(xí)慣和情緒也會引起失眠。
  王玉芳 副主任醫(yī)師四川大學(xué)華西醫(yī)院

  2020-03-01 1101次

• 我今年41歲老是睡眠不好是什么原因
  吃藥沒有
  孟曙慶 主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院

  2020-03-22 3703次