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我這一段時(shí)間失眠了,大概持續(xù)了2個(gè)月,深

2020-03-28 1758次

病情描述:

我這一段時(shí)間失眠了,大概持續(xù)了2個(gè)月,深夜里一個(gè)人哭,不經(jīng)常吃飯,沒有胃口,心情很焦慮,想過自殺,

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我想知道我是怎么了。
根據(jù)你的描述,考慮有抑郁癥的癥狀
我這兩個(gè)月里不喜歡說話,和朋友出去玩的時(shí)候連笑一笑都很難了,就算笑了,也只是微微一笑,回到家之后就聽著音樂睡覺,一個(gè)人又開始了,開始哭了,感覺這個(gè)世界好像不怎么需要我,感覺我就是一個(gè)多余的,心情很不好。
輕度的抑郁癥,可以先自己調(diào)整,比如參加一些有氧活動(dòng),比如練習(xí)瑜伽,這種方式對(duì)于緩解人的情緒是很有幫助的。也可以通過心理治療來改善,比如內(nèi)觀治療、認(rèn)知行為領(lǐng)悟治療。如果實(shí)在不行,再可以考慮使用藥物治療。
謝謝醫(yī)生。
不客氣

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