問(wèn)運(yùn)動(dòng)肝疼.
2021-01-06 2268次
病情描述：
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脂肪肝患者如何運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，有效的有氧運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包括這樣4個(gè)方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該固定在一個(gè)時(shí)間段。三就是指每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段的時(shí)長(zhǎng)應(yīng)該在30分鐘以上。五指的是每周里應(yīng)該有五天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。七所說(shuō)的是在運(yùn)動(dòng)的這30分鐘的時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)者的心率或者說(shuō)脈搏應(yīng)該是170減年齡的脈搏速度，只有達(dá)到了一、三、五、七原則的有氧運(yùn)動(dòng)，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運(yùn)動(dòng)。
01:47
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-06-24 2916次
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脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過(guò)比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。
01:32
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 24676次
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輕度脂肪肝運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪肝病人一定要嚴(yán)格控制飲食，控制體重，多運(yùn)動(dòng)。在飲食方面要給予低脂飲食，要減少脂肪攝入，要做到食物種類多樣化，要多吃蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)要戒酒。除了飲食之外還要多運(yùn)動(dòng)，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制體重。可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如快走，慢跑，游泳，打球，瑜伽等等。要循循漸進(jìn)不能使體重下降過(guò)快，快速減肥有可能加重脂肪肝，所以要緩慢的增加運(yùn)動(dòng)量。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-05-13 1682次
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肝損傷可以運(yùn)動(dòng)嗎如果存在肝損傷一般來(lái)說(shuō)，要根據(jù)個(gè)人病情輕重判斷是否可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果病情非常的嚴(yán)重，需要考慮臥床休息，不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。如果病情比較輕微，可以考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)，但是要根據(jù)個(gè)人身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式。存在肝損傷一定要注意進(jìn)一步明確診斷，明確病因，及時(shí)的根據(jù)個(gè)人病情選擇合適的治療手段。目前一般肝損傷包括其中狹義的肝損傷和廣義的肝損傷，其中狹義的肝損傷一般是指外傷所造成的肝臟的破裂，其中廣義的肝損傷一般還包括內(nèi)科系統(tǒng)的各種肝臟的炎癥性疾病。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
潘金平
主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院
2019-11-26 5207次
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脂肪肝怎么運(yùn)動(dòng)脂肪肝病人一般適合做有氧運(yùn)動(dòng)，比如可以選擇散步，游泳、慢跑等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制好時(shí)間及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。脂肪肝顧名思義就是肝臟細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量超標(biāo)所導(dǎo)致的疾病，此病通常會(huì)造成右上腹不適，身體乏力等癥狀，而此類病人通過(guò)有效運(yùn)動(dòng)可以幫助減少肝細(xì)胞中脂肪含量，對(duì)脂肪肝能夠起到一定的輔助治療作用。但是病人在運(yùn)動(dòng)時(shí)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-10-25 86次
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肝損傷能運(yùn)動(dòng)嗎患者肝臟功能損害時(shí)暫不建議患者劇烈的運(yùn)動(dòng)，肝功能異常期間進(jìn)行不適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，還可能誘發(fā)肝損害進(jìn)行性的加重，可以出現(xiàn)全身乏力、厭油、食欲下降、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛、黃疸等等癥狀。如果肝損傷急性加重期再加上劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)引起周圍血流重新分布，導(dǎo)致肝臟得不到充足的血液供應(yīng)，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，使體內(nèi)代謝
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-01-18 928次
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脂肪肝運(yùn)動(dòng)可以減掉嗎脂肪肝的情況注意清淡飲食適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉是能夠改善的
汪磊
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-04-17 1200次
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運(yùn)動(dòng)完膝蓋疼第一次出現(xiàn)這種情況么？
苗明匯
主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院
2020-09-02 1402次
