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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無(wú)論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺(jué)，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5910次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒(méi)有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒(méi)有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開(kāi)的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長(zhǎng)期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6793次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒(méi)有錯(cuò)位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，估計(jì)愈合以后對(duì)將來(lái)的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是對(duì)于老年人可能存在一些基礎(chǔ)性疾病，所以手術(shù)之前必須要謹(jǐn)慎，需要充分的進(jìn)行查體，明確有沒(méi)有一些心臟，腦血管等病變，防止一些手術(shù)過(guò)程中帶來(lái)的不必要的麻煩以及危險(xiǎn)，所以手術(shù)之前積極的術(shù)前準(zhǔn)備非常關(guān)鍵的，一定要排除手術(shù)禁忌才可以進(jìn)行手術(shù)治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-23 3628次

• 盆骨骨折護(hù)理
  一般對(duì)于骨盆骨折的病人，無(wú)論是保守治療的還是手術(shù)治療的都需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，所以護(hù)理方面還是需要注意以下幾個(gè)方面:首先需要對(duì)病人經(jīng)常翻身，防止壓瘡的出現(xiàn)，如果壓瘡一旦出現(xiàn)后期恢復(fù)就比較困難。再就是對(duì)這樣的病人需要經(jīng)常的翻身拍背，防止墜積性肺炎的發(fā)生。再就是對(duì)于這樣的病人需要導(dǎo)尿，尿管要經(jīng)常的更換，膀胱要經(jīng)常的沖洗，會(huì)陰部要碘伏消毒防止感染。再就是對(duì)于這樣的病人也需要應(yīng)用一些抗凝的藥物，因?yàn)椴∪碎L(zhǎng)時(shí)間臥床就會(huì)引起血栓，所以認(rèn)為抗凝也是至關(guān)重要。再就是對(duì)于這樣的病人需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒，因?yàn)闊熿F有收縮血管影響血運(yùn),影響骨折愈合的作用,另外需要好好吃飯來(lái)促進(jìn)骨折愈合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 2258次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒(méi)有錯(cuò)位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，估計(jì)愈合以后對(duì)將來(lái)的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次

• 老人盆骨骨折
  盆骨骨折對(duì)老年人而言是一種嚴(yán)重的損傷，通常需要綜合治療與細(xì)致護(hù)理。治療首要目標(biāo)是穩(wěn)定骨折，減輕疼痛，并預(yù)防并發(fā)癥，以確?；颊吣軌蚩焖倏祻?fù)。一、治療原則老年人盆骨骨折的治療需綜合考慮患者的整體健康狀況、骨折類型及位移程度。非手術(shù)治療通常包括臥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 盆骨子骨骨折能恢復(fù)嗎會(huì)殘疾嗎
  骨盆骨折可以去醫(yī)院做手術(shù)的，一般不會(huì)殘疾
  康帥 主治醫(yī)師嘉興市第二醫(yī)院

  2020-03-23 900次

• 老人盆骨骨折怎么護(hù)理
  恥骨骨折在沒(méi)有發(fā)生嚴(yán)重移位、盆骨環(huán)穩(wěn)定的情況下，可以保守治療?；颊咝枧P床休息1-2個(gè)月，盡量減少不必要的活動(dòng)，不能站立和坐起，吃飯和排便也盡量不要起身。另外，護(hù)理人員要幫助患者翻身，預(yù)防皮膚褥瘡。后期骨頭逐漸恢復(fù)后，可適當(dāng)活動(dòng)，或做一些局部的按摩、熱敷，活血化瘀、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-22 2302次