問每天只喝牛奶能減肥嗎
2020-03-01 2215次
病情描述：
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每天跑步多久能減肥嚴重的肥胖單靠跑步運動減肥效果有限，而且每個人的身體素質(zhì)不一樣，運動強度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會瘦下來。而且因為人體的承受力是有限度的，體重超標的人靠跑步減肥，強度過大也容易引起膝關節(jié)的損傷。尤其是這個人群，面對很多人都在說他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽?，邁開腿，為什么意志那么薄弱。其實因為肥胖是一個病態(tài)，有的時候靠自身完成不了，其他人認為很簡單的減肥方法。這時候需要靠醫(yī)生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來看，請專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個方面就是社會造成的，對于病人他就會有一個壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會說你怎么又胖了呀，無形之中就會造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因為他認為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來，要尋求醫(yī)生的幫助。
02:46
孟凡強
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2018-11-13 226524次
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每天騎動感單車能減肥嗎騎動感單車是有氧運動，是會流汗、比較耗力、需氧的運動，會消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細，可能會使肌肉更發(fā)達。騎動感單車一定要保護好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因為有時候角度姿勢的問題，可能對膝蓋的壓力過大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進而導致軟骨的損傷，常見的是髕骨關節(jié)病。
01:14
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 5036次
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空腹喝牛奶能減肥嗎空腹飲用牛奶是不能夠減肥，而且有可能還會出現(xiàn)一系列的胃腸道反應，例如脂肪性腹瀉等，所以對于飲用牛奶的時候，是需要與進食同步進行，這樣可以最大限度，使牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)得到吸收，而且也可以最大限度的減少由牛奶所帶來的一系列的胃腸道反應。很多患者是容易出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，所以在飲用牛奶之后更容易出現(xiàn)腹瀉的表現(xiàn)，所以很多有胃腸道疾病的患者，是不能夠空腹飲用牛奶。因為這樣會加重患者原有疾病的病情，而且也不能夠得到減肥的效果。語音時長 01:18”
劉曄
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-08 5006次
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每天只吃柚子能減肥嗎柚子屬于柑橘類水果，它含有豐富的維生素C、纖維以及果酸，并且它的熱量很低。由于含有大量的纖維，吃了之后會讓人有一種飽飽的感覺，它里面的果酸能有效的刺激胃腸黏膜，會阻止營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會讓人產(chǎn)生不想吃飯的感覺，這樣會大大的起到減肥的效果。它還有一些其他的功效，像降火、美容美顏。雖然柚子能幫助人減肥，但也不能一天只吃柚子，把它當做飯吃，吃多了也會引起反酸、惡心、嘔吐等癥狀，當然也會刺激腸胃。所以，每天只吃柚子是能減肥的，但是也不能把它當做飯吃，也會引起一些不好的反應。語音時長 1:32”
張永強
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-26 14902次
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不吃飯喝牛奶能減肥嗎不吃飯喝牛奶一般能減肥，如果經(jīng)常不吃飯，只喝牛奶不利于身體健康。身體出現(xiàn)肥胖考慮是攝入食物過多以及運動不足所引起，因為當攝入的熱量大于消耗的熱量，會導致多余的熱量在體內(nèi)轉化為脂肪，從而引起身體變胖。如果不進食食物只喝牛奶，體內(nèi)攝入的熱量比較少，一段時間后會使身體變瘦。但是這屬于一種不健康的減肥方式，
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-04 0次
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每天只吃蘋果能減肥嗎每天只吃蘋果一般能減肥，但是每天只吃蘋果會營養(yǎng)不良，影響自身健康。蘋果是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有多種維生素、果糖、纖維素、礦物質(zhì)等成分，平時適當?shù)某砸恍┨O果，有助于增強身體的抵抗力。而且其中還含有豐富的果膠以及膳食纖維，吃了以后有助于促進胃腸蠕動，加快身體的代謝速度。還能夠增強飽腹感，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-11-08 0次
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減肥可以喝牛奶嗎你好，根據(jù)您所描述的情況，減肥是可以喝牛奶的，建議可以口服低脂高鈣類的牛奶。
李建武
副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院
2020-04-03 2001次
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減肥不要睡前喝牛奶減肥期間睡前可以適當?shù)暮赛c的
李強
主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院
2020-03-23 2101次
