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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經(jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節(jié)食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

  01:07
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154463次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 293502次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能夠進行減肥的，抽煙具有抑制食欲的作用，但是并不能夠起到減肥的作用。煙草中的尼古丁有抑制食欲的作用，同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，所以吸煙的人食欲較差可能要吃得少一些，但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。煙草具有高度成癮性，一旦上癮很難戒掉，冒著吸煙導致多種疾病的風險，吸煙是得不嘗試的。減肥屬于以減少人體過多的脂肪體重為目的的行為方式，適度的減重可以降低患肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發(fā)癥患者的健康水平。建議您可以采取科學的正確的減肥方式，警惕對于假設間斷未經(jīng)證明的減肥觀念，過度過快減肥會對身體有不良的影響。
  語音時長 1:38”
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 30048次

• 山楂能減肥嗎
  山楂是可以減肥的。山楂果肉稀薄，味道酸甜，山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì)，這些豐富的酸性物質(zhì)攝取入體內(nèi)，可以增加身體內(nèi)的酸性成分，讓身體內(nèi)的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分，從而可以達到良好的減肥瘦身目的。與此同時，山楂內(nèi)含有的減脂酶可以讓脂肪快速的分解消耗，這樣就可以促進身體內(nèi)脂肪類食物的消化功能，將體內(nèi)的脂肪從人體中有效的消耗殆盡。除此之外，山楂中含有豐富的黃酮類、內(nèi)酯等物質(zhì)，這些物質(zhì)同樣可以促進胃液的分泌數(shù)量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂，清脂減肥的目的。所以，山楂具有良好的開胃、消食功能，同樣可以讓體內(nèi)的排出多余的廢物，不僅可以起到美容補腦的作用，還可以清除體內(nèi)殘留的腸胃的廢棄物，達到良好的減肥功效。
  語音時長 01:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-23 29183次

• 每天喝番瀉葉能減肥嗎
  一般情況下，每天喝番瀉葉不能減肥。番瀉葉是一種植物類中藥材，為豆科山扁豆屬植物狹葉番瀉或尖葉番瀉的干燥小葉，味甘、苦，性寒，歸大腸經(jīng)，具有瀉下通便的功效，能夠輔助治療熱結(jié)便秘、腹水腫脹等病癥，番瀉葉通常沒有減肥的作用，正常情況下也不可以每天喝，容易導致脾胃虛寒，不利于身體健康，如果擅自喝番瀉葉減肥，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-08-09 0次

• 番瀉葉可以減肥嗎
  在追求健康與美的道路上，許多人嘗試了各種減肥方法，其中不乏一些傳統(tǒng)草藥，如番瀉葉。那么，番瀉葉真的能幫助減肥嗎？番瀉葉是一種具有通便作用的中藥，它通過刺激腸黏膜和神經(jīng)來增加腸蠕動，起到潤腸通便的效果。因此，短期內(nèi)使用番瀉葉可能會幫助身體排出多余的水分和腸道內(nèi)的垃圾，使體重暫時下降。然而，這種減重效果
  王芳 主治醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 牛蒡茶能減肥嗎
  你好，希望可以幫助你
  薛群星 主任藥師沈陽醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2020-06-14 1100次

• 胡蘿卜能減肥嗎
  您好，根據(jù)您所描述的情況，胡蘿卜含有豐富的維生素，它能夠有一定的減肥作用。
  李建武 副主任醫(yī)師鶴壁市人民醫(yī)院

  2020-03-03 1701次