問我天天失眠晚上睡不著，白天睡整天
2020-06-07 2516次
病情描述：
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白天很困晚上卻睡不著怎么回事出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會引起睡眠倒錯。還有些病人晚上喜歡開燈睡覺，會導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。
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王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-09-08 6934次
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時休息，保持樂觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 5595次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規(guī)律的作息，要注意調(diào)節(jié)生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，經(jīng)過醫(yī)生的評估，也可以適當(dāng)?shù)姆眯滦偷姆潜蕉款愃幬铩＿@一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應(yīng)。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2021-07-15 44085次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦第一點，對于這種情況最好的辦法，是一定要保持規(guī)律的作息，要注意調(diào)節(jié)生物鐘，在白天盡量不要睡眠，在白天多和別人交流，多參加戶外的體育運動，轉(zhuǎn)移大腦的注意力，白天睡眠減少，晚上入睡困難自然是會得到改善的。第二點，如果患者晚上經(jīng)常出現(xiàn)入睡困難，經(jīng)過醫(yī)生的評估，也可以適當(dāng)?shù)姆眯滦偷姆潜蕉款愃幬?。這一類藥物起效比較快，半衰期是比較短的，對于晚上的入睡困難有一定的療效，但是要注意藥物的不良反應(yīng)。第三點，睡覺之前可以喝杯熱牛奶，聽點放松的音樂。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-11-30 51961次
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天天晚上睡不著到白天才睡該怎么調(diào)理天天晚上睡不著到白天才睡可能是晝夜節(jié)律紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、焦慮癥等原因引起的，需要通過運動改善，服用藥物治療。1、晝夜節(jié)律紊亂：可能是食用咖啡、濃茶等原因?qū)е碌?，會使精神無法得到放松，就容易對睡眠造成干擾，出現(xiàn)晚上睡不著，白天精神疲憊、容易睡覺的情況，長此以往會引起生物鐘紊亂，一般不需要治療，平時少喝
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-04-26 0次
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白天睡多了晚上睡不著怎么辦白天睡多了晚上睡不著可以通過調(diào)整作息、增加睡眠動力、服用藥物等方式進(jìn)行緩解，都能夠起到改善的作用。1、調(diào)整作息：如果白天睡的時間比較久，就有可能會影響到晚上的睡眠時間，所以要盡快的調(diào)整自己的作息時間，要避免白天睡眠時間過長，同時也要養(yǎng)成良好的規(guī)律作息，不要太晚睡覺，盡量按照規(guī)定的時間入睡或者起床。2
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
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這幾天天天失眠白天也睡不著失眠的原因，有很多首先要排除心理方面的影響。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2020-02-27 1200次
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20歲女生嚴(yán)重失眠晚上睡不著白天睡不著，是否就診過？
王洪華
主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2020-07-17 1302次
