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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3999次

• 恐懼新冠狀病毒感染，晚上睡不了覺該怎么辦？

  新型冠狀病毒的感染確實(shí)是一個非?？膳碌氖虑?，從我們現(xiàn)在對它的了解來講，這個病傳染性比較強(qiáng)，臨床過程比較嚴(yán)重，還有一些病例，可能為此而失去生命。這種疾病還有一個最大的問題，就是它具有很強(qiáng)的傳染性，這個傳染性使得我們對我們的生活、工作都產(chǎn)生了很大的影響。那么這種情況對于每個人來說，心里都會產(chǎn)生很大的壓力，因此我們對這種問題緊張、擔(dān)心，出現(xiàn)這樣的心情是可以理解的。但是有些人面對這種情況，他是過于緊張的焦慮，比如他的生活起居情況相對還比較安全，他能夠在一個相對比較安全的環(huán)境當(dāng)中去生活，可以控制跟外界人的接觸。那么傳染病是有特點(diǎn)，就是你有這樣傳染的機(jī)會，你才能會得傳染病。如果沒有這種機(jī)會，你不會得這種傳染病的。那么在你做好了自我的防護(hù)，在行為方面已經(jīng)做好了，安全的這種控制，其實(shí)你已經(jīng)最大限度的控制得傳染病的這樣的機(jī)會。這時候你再過分的擔(dān)憂自己被感染上傳染病，這就是不正常的了。臨床當(dāng)中有這樣的病人，特別是有些比較敏感的病人，比較情緒化這樣的病人，他就是容易發(fā)生過度的擔(dān)心，他就會表現(xiàn)為情緒的緊張、焦慮不安、沒有安全感。那么睡覺的時候，肯定也會面臨這樣的問題。他會想到擔(dān)心自己得病，而產(chǎn)生焦慮的情緒，影響他的入睡，甚至?xí)绊懰S持睡眠。所以這樣的病人會表現(xiàn)為入睡困難，睡眠過程當(dāng)中反復(fù)覺醒、多夢。另外白天情緒也會受到影響，出現(xiàn)情緒焦躁，容易發(fā)脾氣，或者情緒低落的現(xiàn)象。因此我覺得要注意，我們在行為方面，要重視傳染病的問題，但是從心理方面，我們要做到健康，要快樂。在隔離期間，一定要選擇一些比較快樂的事情，來放松心情，或者是可以做一些平時自己沒時間做的事情，比如看看電視連續(xù)劇，看看書學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，或者是做一些運(yùn)動，這些都可以最大限度的緩解自己的焦慮情緒。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2020-02-14 18444次

• 晚上睡不好
  有些人容易出現(xiàn)晚上睡不好，當(dāng)然這是有很多原因引起的。1、壓力過大。壓力過大，長期熬夜，勞累，容易出現(xiàn)失眠，失眠時晚上會睡不好。2、有些患者有拖延癥，導(dǎo)致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，這樣不能按時的休息，往往也會導(dǎo)致晚上睡不好。3、生物鐘紊亂，有些人習(xí)慣白天睡覺或者是午覺睡的時間很長，導(dǎo)致晚上沒有睡意，因此晚上入睡困難也會睡不好。4、有些人喜歡喝咖啡、濃茶或功能性飲料，特別是在晚上喝，容易引起神經(jīng)興奮，當(dāng)然晚上也會睡不好。5、有些人睡前還在聽興奮的音樂或者是做劇烈的運(yùn)動，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因?yàn)榇财凡缓线m或者是睡眠的姿勢不恰當(dāng)，容易做惡夢或者是驚醒。
  語音時長 2:04”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-07 14998次

• 吃完避孕藥之后又做了
  一般情況下吃完避孕藥之后又做了性生活，還是同樣是處于避孕范圍內(nèi)的，一般是不會懷孕的，不要過于擔(dān)心。但以后一定要采取安全，有效的避孕措施，例如避孕套、宮內(nèi)上節(jié)育器的方式。避免多次的服用緊急避孕藥的方式。避孕藥容易造成月經(jīng)不調(diào)、宮血，這樣更令身體受到傷害，平時注意休息、注意保暖、避免熬夜，避免著急上火、多喝溫水，吃容易消化的食物，定期做體格檢查，而且也不要采取，僥幸的安全期避孕的措施，因?yàn)樗膊⒉话踩?/div>

  語音時長 1:04”

  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-28 55947次

• 肛裂好了之后又裂了
  肛裂，作為肛腸科常見疾病，其復(fù)發(fā)問題一直備受關(guān)注。肛裂復(fù)發(fā)的原因主要有三點(diǎn)：治療不徹底，可能前次治療未能全面解決問題，導(dǎo)致病灶未完全愈合；缺乏有效護(hù)理，患者在日常生活中未能充分保護(hù)受損區(qū)域，致使肛裂重新發(fā)炎甚至破裂；生活習(xí)慣不佳，如長期便秘
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 肛裂好了之后又裂了
  肛裂好了之后又裂了可以通過涂抹藥物以及手術(shù)的方式進(jìn)行治療，如果不進(jìn)行及時治療，很有可能會加重患者的病情。肛裂是一種常見的肛腸疾病，通常是由于患者長期的便秘或腹瀉使肛管皮膚在外力的作用下受損，導(dǎo)致一些細(xì)菌滋生感染引起的潰瘍。同時肛門外傷以及患者精神高度緊張也容易引起肛裂的形成?；疾『蠡颊咧饕憩F(xiàn)為排便
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 1551次

• 跑完步出汗了然后又吹了風(fēng)怎么辦
  多喝點(diǎn)熱水，休息保暖，避免受涼
  喻承偉 主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院

  2020-03-20 2904次

• 今天下午出汗多，然后又吹了風(fēng)，現(xiàn)在開始流
  這種情況我建議您呢監(jiān)測一下體溫。
  王金海 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-03-17 1301次