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一般情況下,海產(chǎn)品、肉食品、水果等食物可以補(bǔ)鋅,但是患者應(yīng)注意攝入量避免過(guò)多食用。

1、海產(chǎn)品:補(bǔ)鋅可以選擇一些海產(chǎn)品,比如扇貝、生蠔、蝦皮、紫菜等,含有豐富的鋅元素,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬窖a(bǔ)充的效果,而且還含有其他人體所必需的營(yíng)養(yǎng)元素,適當(dāng)?shù)某砸恍軌蜓a(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

2、肉食品:一些肉食品也含有大量的鋅元素,比如瘦豬肉、瘦牛肉等,在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以為人體補(bǔ)充能量,同時(shí)還可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡,起到增強(qiáng)免疫力的效果。

3、水果:也可以多吃一些富含鋅元素的水果,比如蘋(píng)果、棗、草莓、香蕉等,也可以起到補(bǔ)鋅的效果,同時(shí)還能夠補(bǔ)充人體所需要的微量元素以及維生素。而且水果中所含有的膳食纖維也比較多,適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)胃腸的蠕動(dòng),緩解便秘,對(duì)人體的健康有一定的好處。

除以上常見(jiàn)食物外,一般還包括蔬菜等,常見(jiàn)的有蘑菇、豌豆、竹筍等。如果通過(guò)食療的方法不能夠達(dá)到補(bǔ)充鋅的目的,則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、甘草辛顆粒等藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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