久久精品天天爽夜夜爽,亚欧洲乱码视频在线专,日本公妇乱偷中文字幕日韩巨乳少妇,亚洲精品日韩无码,午夜成年人网站

什么食物補(bǔ)鋅

補(bǔ)鋅的食物主要有生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但是食補(bǔ)有一個缺點(diǎn)就是補(bǔ)的慢,再加上每個人的腸胃不同,有些甚至是難以補(bǔ)上。補(bǔ)鋅用食補(bǔ)的方式是最好的,最符合人體的代謝,如果缺鋅不嚴(yán)重的話或者預(yù)防缺鋅,一般食補(bǔ)即可。但是對于缺鋅比較嚴(yán)重或者想快速補(bǔ)鋅的人群應(yīng)該及時用鋅劑來補(bǔ)充,這樣補(bǔ)鋅更加全面。用鋅制劑補(bǔ)充鋅時,最好用無副作用、吸收更好些的蛋白鋅,目前常見的主要有下面幾種:一代無機(jī)鋅,硫酸鋅,氯化鋅,硝酸鋅,二代有機(jī)鋅,葡萄糖酸鋅,甘草鋅,醋酸鋅,檸檬酸鋅,氨基酸鋅,乳酸鋅等,三代蛋白鋅,新稀寶鋅硒寶片,屬于保健食品,沒有副作用,吸收更高,補(bǔ)鋅效果好。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦