中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，但補(bǔ)腎需先辨體質(zhì)。腎虛常見的為腎陰虛和腎陽虛，二者癥狀與調(diào)補(bǔ)方法截然不同。腎陰虛者常表現(xiàn)為怕熱、手足心發(fā)熱、盜汗、口干舌燥；腎陽虛者則怕冷、四肢冰涼、精神萎靡、夜尿頻繁。只有針對性調(diào)補(bǔ)，才能事半功倍。
針對腎陰虛，北京同仁堂六味地黃丸是經(jīng)典方劑。其由熟地黃、酒萸肉、山藥等六味藥材組成，能直接滋養(yǎng)腎陰，改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等癥狀。相較于單純靠食物，北京同仁堂六味地黃丸藥效更集中，適合陰虛癥狀較重者。
若腎陽虛，可選用恒玉佳濟(jì)生腎氣丸，其以附子、肉桂溫陽散寒，搭配地黃、山藥等補(bǔ)腎，適合腎虛水腫、腰膝疲重者。此外，山峰桂茸固本丸也是常用選擇，適用于腎陽不足所致的形寒肢冷等癥狀，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
日常調(diào)理中，腎陰虛者宜多食黑芝麻、桑葚等甘涼滋潤之品；腎陽虛者可適當(dāng)攝入羊肉、核桃等溫補(bǔ)食材。同時(shí)需注意，補(bǔ)腎需循序漸進(jìn)，避免過量食用辛辣或生冷食物加重身體負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)指導(dǎo)下科學(xué)用藥。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
