每天喝粥一般具有補充水分、增進食欲、增強飽腹感、增強體質(zhì)、促進消化的好處，壞處是胃腸功能下降、咀嚼功能退化、營養(yǎng)不良、血糖升高、體重上升等，若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
好處：
1、補充水分：
粥主要是由水和谷物組成的，因此其中含有大量的水分，并且容易被身體吸收，常喝粥可以起到補充水分的作用。
2、增進食欲：
粥的味道比較鮮美，對于食欲不振的患者來說，喝粥能夠起到增進食欲的作用。
3、增強飽腹感：
粥中含有大量的碳水化合物，可以為身體補充能量，從而起到增強飽腹感的作用。
4、增強體質(zhì)：
粥中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用后，對于增強體質(zhì)起到積極作用。
5、促進消化：
粥是由已經(jīng)煮爛的米或其他谷物制成的，比較容易消化，對于消化不良、腹脹等癥狀具有一定的緩解作用。
壞處：
1、胃腸功能下降：
由于粥過于軟爛，長期食用后會讓胃的消化功能下降，使胃腸道對食物的溶解消化能力不足。
2、咀嚼功能退化：
因為粥比較稀軟，幾乎不用費力咀嚼就可以吞咽，如果長期喝粥，會加速咀嚼功能的退化，不利于口腔健康。
3、營養(yǎng)不良：
粥的營養(yǎng)成分比較單一，若是將粥作為代餐食用，會影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，導致身體營養(yǎng)不良。
4、血糖升高：
粥中含有大量的淀粉和碳水化合物，進入人體后會很快被消化吸收，分解為葡萄糖，如果糖尿病患者長期食用后，可能會導致胰島素功能亢進，出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的現(xiàn)象。
5、體重上升：
粥主要是谷物經(jīng)過熬制而形成的，其主要成分是碳水化合物，長期過量食用，會造成熱量攝入過多，從而出現(xiàn)體重上升、肥胖等現(xiàn)象。
在日常生活中，為了保持營養(yǎng)均衡，患者還可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、南瓜、火龍果等，有利于身體健康。
