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冬天吃的溫性水果有哪些

適合冬天吃的溫性水果有櫻桃、荔枝、榴蓮、木瓜、大棗、山楂、橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、葡萄、石榴、菠蘿等,注意避免過多食用。

溫性水果指的是熱量高、糖分高的水果,大量食用后很容易引起身體上火的一系列水果。冬天氣溫較為寒涼,適當吃一些溫性的水果是比較好的??梢詫⑺磧艉笄衅?,然后放入微波爐中微微加熱一會,也可以將水果煮成粥或者做成水果湯食用,還可以放入蒸鍋中蒸熟食用,味道也比較好。如果覺得方法比較冗雜,可以直接將水果放入熱水中燙一會兒或者榨汁飲用。

除了溫性水果以外,也有比較多的涼性水果,比如西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、草莓、甜瓜、火龍果、柚子等,這些涼性水果在冬天是建議減少食用的,以免引起腹瀉等癥狀的發(fā)生。

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