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對于慢性之前的調養(yǎng)首先應該做到以下幾點:

第一,在飲食方面一定要規(guī)律不要暴飲暴食,優(yōu)質蛋白飲食低鹽低脂飲食,另外要注意適當?shù)亩喑孕┦卟怂a充維生素成分。

第二、要注重鍛煉身體,鍛煉身體應該選擇有氧鍛煉,比如慢跑,快走,游泳,騎自行車,廣播操,另外打太極拳都可以。堅持體育鍛煉增強體質,提高呼吸道的抵抗能力,能夠防止上呼吸道感染,避免吸入有害物質以及過敏原,減少急性炎癥的發(fā)生。

第三、要注意氣候的變化以及寒冷的季節(jié),嚴冬季節(jié)或者是氣候突然變冷的時候一定要注意防寒,注意保暖,及時增加衣物,不要由于受涼而引起感冒。一旦因為受涼引起感冒的話就有可能是流感病毒導致的,有可能會引發(fā)急性氣管、支氣管炎導致疾病的加重。

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