體重指數(shù)是指以自己體重的千克數(shù)除以身高的平方數(shù)。比如,如果體重是80千克身高1.7米,根據(jù)體重指數(shù)公式計(jì)算,體重指數(shù)等于80除以1.7的平方等于27.7。診斷標(biāo)準(zhǔn)是當(dāng)體重指數(shù)小于22時(shí)表示體重過(guò)輕。當(dāng)體重指數(shù)為22到24.9時(shí)表示體重正常。當(dāng)體重指數(shù)為25到28時(shí)表示體重超重。當(dāng)體重指數(shù)大于28時(shí)表示肥胖。
怎樣用體重指數(shù)監(jiān)測(cè)自己的體重?
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