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專家建議: 可以適量吃

建議用量: 150g(約1根)/天

慎食人群: 腹瀉患者、對黃瓜過敏的人群

宜食原因: 黃瓜中含有豐富的維生素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分,感冒的患者適量吃黃瓜可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質。而且黃瓜也不屬于辛辣刺激性的食物,感冒的患者適量吃黃瓜也不會加重患者不適癥狀。

注意事項: 生黃瓜清洗干凈后可直接食用,不可以過多食用,以免加重胃腸道負擔。

正文:

感冒患者可以適量吃生黃瓜。

建議用量:150g(約1根)/天

感冒的患者要注意清淡飲食,避免吃辛辣刺激性的食物。黃瓜中含有豐富的維生素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分,感冒的患者適量吃黃瓜可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質。而且黃瓜也不屬于辛辣刺激性的食物,感冒的患者適量吃黃瓜也不會加重患者不適癥狀。

生黃瓜清洗干凈后可直接食用,不可以過多食用,以免加重胃腸道負擔。生黃瓜含有的膳食纖維比較多,容易促進胃腸蠕動,腹瀉患者慎食,以免導致病情加重。而且,對黃瓜過敏的人群慎食,以免引起過敏反應,導致患者出現(xiàn)瘙癢、嘔吐等癥狀。

感冒患者在日常生活中應養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,避免抽煙喝酒,還需要根據天氣的變化及時添加衣物,防止受涼。

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