濕氣重會胖的原因主要有幾種，第一種是體內的濕氣重了，人會怕冷，需要儲存更多的脂肪來保溫，所以吃的多人就會變胖。第二種是體內濕氣重會影響脾胃的運化，就會造成體內的氣血循環(huán)不好，新陳代謝變慢了，沒有足夠的時間將體內的代謝物排泄出來，長時間下去就會比常人胖一些。第三種體內濕氣重的人口味偏重，舌苔厚膩。
濕氣重為什么會胖
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2022-07-275230次
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胖人濕氣太重怎么除濕好胖人常因脾虛運化無力，導致濕氣滯留體內，引發(fā)身體沉重、四肢浮腫、大便黏膩、舌苔厚膩等癥狀，甚至誘發(fā)肥胖、代謝紊亂等問題。想要祛濕，需從飲食、運動、藥物三方面協(xié)同調理。飲食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山藥等健脾利濕的食材，減少生冷油膩、甜食的攝入，避免加重脾胃負擔。運動方面，建議選擇慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動，通過微微出汗促進濕氣排出，每周堅持3-5次，每次30分鐘以上。藥物調理可選用經(jīng)典中成藥，如同仁堂參苓白術顆粒，此藥物所含的人參、茯苓、白術等可補中焦之氣，能健脾益氣；白扁豆、薏苡仁可健脾利濕和胃；山藥補脾養(yǎng)胃，桔梗引藥上行；砂仁理脾胃、化濕行氣，甘草調和諸藥，諸藥配伍共奏補脾胃、利水滲濕之效，尤其適合脾胃虛弱、濕氣導致的腹脹、乏力、大便稀溏。若濕氣化熱，出現(xiàn)口苦口黏、舌苔黃厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含蒼術、黃柏能清熱燥濕；若伴胃脘脹滿、噯氣反酸，張恒春香砂六君丸更為適宜，其含有的木香、砂仁可理氣化濕、消脹和胃。三者需在醫(yī)師指導下辨證使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮濕環(huán)境，保持充足睡眠，避免熬夜損傷脾胃。濕氣調理需長期堅持，配合情緒管理，方能逐步恢復輕盈體態(tài)。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2025-06-27 3066次
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銀耳為什么助濕氣銀耳的性質是偏寒涼的，它能夠補陰、潤燥，對陰虛液虧的人是有好處的。但是銀耳是黏質滋膩的一種食物，吃的太多會導致體內的濕氣加重。所以經(jīng)常拉肚子，或者是肚子脹、不愛吃飯的人，不能夠吃太多的銀耳。銀耳首先很容易導致助濕生痰，盡管銀耳有一定的滋陰、潤肺的功效，但是銀耳中含有很多的膠原纖維，吃多了非常容易出現(xiàn)一些滋生痰液，造成咽喉肺部的不適感。另外很容易導致人的脾胃虛弱，因為銀耳它偏寒，如果吃過多，很容易對脾胃造成一定的刺激，造成脾胃的虛弱，會出現(xiàn)腹瀉、拉肚子或者是周身寒冷的現(xiàn)象。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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濕氣重會胖嗎濕氣重有可能會導致肥胖，但是并不是所有的肥胖都是因為濕氣重產(chǎn)生。濕氣重與肥胖的關系是十分密切的，這是因為濕氣大部分是跟不良的生活和飲食習慣密切相關，比如過食辛辣刺激、油膩、生冷的食物，而這些食物大多是口味比較重的，很容易造成全身的循環(huán)不暢，從而代謝失調，產(chǎn)生肥胖。第二，是因為濕氣重的患者，往往是由于脾虛所導致，脾虛運化失調，則濕氣淤積造成身體的廢物不容易排泄出去，囤積在體內，從而產(chǎn)生肥胖。語音時長 01:17”
文蕾
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體重為什么忽高忽低體重的變化這也是正常的，正常人一天當中體重可以變化的幅度在一公斤之內，在早上起來的時候，排完小便和大便之后體重會有明顯的下降，經(jīng)過一晚上的能量的消耗以及早晨的尿液和糞便的排出體重會下降的。人在吃飯喝水之后體重就會有所增加，這些都是正常的情況，通常一天當中的體重變化的幅度不會超過一公斤，如果超過一公斤需要排除一些病理性的狀態(tài)，比如需要排除是否有明顯的腹瀉，有明顯的排尿增多，需要根據(jù)具體的情況來進行相應的分析和處理。語音時長 1:18”
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郭明冬
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2018-11-17 17008次
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2019-11-13 3102次
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