對于非病理原因引起的心跳過快，例如熬夜、運動、緊張焦慮、喝咖啡濃茶等，快速平復(fù)心跳的方法有遠離使自己心跳加快的誘因和練習(xí)深呼吸；對于疾病原因引起的心跳過快，例如貧血、甲亢、房顫等，此時要找出病因?qū)ΠY治療。
快速平復(fù)心跳的方法
王欣主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-11-2111268次
深呼吸可幫助人平復(fù)心跳，通過激活體內(nèi)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)，促進釋放乙酰膽堿，達到放松機體的效果。
深呼吸的做法為患者一只手放在腹部，而另一只手放在胸部，呼氣，將肺內(nèi)氣體盡量排空，然后鼻吸氣大約3秒鐘，并在心中默數(shù)三秒，再保持吸氣狀態(tài)大約一秒，此為一個呼吸循環(huán)，另外，患者要注意在深呼吸時把注意力放在感受呼吸的感覺上，例如胸部和腹部的起伏，氣體的進出等，這樣放松效果一般會更好。
當(dāng)心跳過快同時伴隨心悸、煩躁敏感和呼吸急促等癥狀時，可能懷疑有焦慮癥或者甲亢等身體疾病，當(dāng)心跳過快同時伴隨心悸、胸悶、胸疼、頭暈、甚至?xí)灥箷r，懷疑房顫等心臟疾病，建議患者去醫(yī)院獲得身體疾病的專業(yè)治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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快速醒酒的方法酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統(tǒng)，大多是通過肝臟的酶系統(tǒng)進行氧化代謝，會被依次分解代謝成乙醛、乙酸，進而分解成二氧化碳和水，然后排出體外，醉酒會對神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟造成嚴(yán)重的傷害，應(yīng)快速醒酒。想要快速醒酒可通過以下方式進行：1、解酒藥，它是快速醒酒的方法之一，舒邦L-半胱氨酸膠囊是常見的解酒藥，其成分所含的半胱氨酸，與乙醛結(jié)合，進而排出體外，能夠加強體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟，可同時緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。2、蘋果汁：新鮮蘋果2個，切塊放入果汁機，榨汁以后飲用。蘋果中含有大量的維生素B，有醒酒的功效。3、蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，可有效分解和吸收酒精，從而起到醒酒的作用，對酒后頭痛、頭暈現(xiàn)象也有所幫助。大量飲酒會有損自身健康，在平時的生活和工作當(dāng)中，應(yīng)適當(dāng)飲酒，避免醉酒的情況發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:33
王東
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-08-24 26897次
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01:26
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-09 2471次
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姜倩倩
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2018-11-22 32813次
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許鵬
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曹青
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穆大力
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 601次
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劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-03-24 1550次
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方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023-01-05 0次
