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孕婦可以吃銀耳蓮子,銀耳蓮子里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,能補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng),里面含有的維生素比較豐富,經(jīng)常吃還能補(bǔ)充微量元素,增強(qiáng)抵抗力。

孕婦飲食要保證多樣化,也可以選擇少食多餐,這樣才能起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。按時(shí)去醫(yī)院檢查,了解胎兒的發(fā)育情況,孕婦在吃東西時(shí)要避免一次性吃太多。

以上內(nèi)容僅供參考

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