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喝的水一般是通過腸道吸收后,再由腎臟排出體外形成尿液。

在日常生活中水是不可缺少的,水是人體的重要成分,有構(gòu)成細胞組分、運輸營養(yǎng)以及促進代謝、排泄等作用,可占人體體重的70%左右。正常情況下喝了水以后,會從食管進入胃腸道,胃腸粘膜上的毛細血管會在滲透壓的作用下吸收水分,沒有被吸收的水分會通過腎臟的排泄功能形成尿液。

平時多喝些白開水對身體有好處,能夠補充身體缺乏的水分,可以促進身體代謝,能夠排除身體毒素,如果缺乏水分,可能會導(dǎo)致皮膚干燥、口渴,還會引起脫水的現(xiàn)象,所以身體一定要補充充足的水分,對于身體健康有幫助。

平時除了喝一些水以外,還可以吃一些含有水分和維生素多的水果和蔬菜,比如蘋果、火龍果、白菜、胡蘿卜等,既能夠補充身體缺乏的維生素,還可以提高身體免疫力。

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