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專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約1把)/天

慎食人群: 痛經(jīng)女性、急性胃腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者

宜食原因: 芥蘭菜中不含有刺激性成分,含糖量較低,一般不會使血糖出現(xiàn)劇烈波動,還可以為身體補充微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等,還能夠增加飽腹感,其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,從而減輕身體負(fù)擔(dān)。

注意事項: 可選擇涼拌或者清炒的方式烹飪芥蘭菜,但不可以吃過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。

正文:

糖尿病患者可適量吃芥蘭菜。

建議用量:150g(約1把)/天。

糖尿病患者在飲食上應(yīng)注意清淡,避免攝入高糖分食物。芥蘭菜中不含有刺激性成分,含糖量較低,一般不會使血糖出現(xiàn)劇烈波動,還可以為身體補充微量元素、蛋白質(zhì)、維生素等,還能夠增加飽腹感,其中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動,從而減輕身體負(fù)擔(dān)。

可以選擇涼拌或者清炒的方式烹飪芥蘭菜,但不可以吃過多,以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。由于芥蘭菜性質(zhì)偏涼,痛經(jīng)女性、急性胃腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者一般需要慎食,避免加重身體不適癥狀,影響身體健康。

日常生活中患者可以通過運動的方式增強身體抵抗力,比如慢跑、跳繩、打籃球等,有助于疾病恢復(fù)。同時,不要過于緊張、焦慮,積極面對病情,積極接受治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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