通常是沒有肌肉流失怎么補救最快的說法，一般是可以通進食、鍛煉、藥物等方法補救。
肌肉流失的原因可能包括抽煙喝酒、營養(yǎng)不良、外傷等。
1、抽煙喝酒：
抽煙會導(dǎo)致體內(nèi)吸入過多的一氧化碳，而喝酒過量易影響激素分泌，長期的抽煙喝酒會阻礙肌肉的增長，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)流失。
2、營養(yǎng)不良：
肌肉的主要成分為蛋白，如果在日常的生活中蛋白的攝入量不足會影響肌肉的增長，長此以往會導(dǎo)致肌肉流失。
3、外傷：
若身體受到外傷時，可能會導(dǎo)致肌肉受到損傷，出現(xiàn)脫落或者萎縮的情況，從而出現(xiàn)上述現(xiàn)象。
通?？梢酝ㄟ^以下幾種方法補救：
1、進食：
在日常生活的飲食中可以多吃牛肉、羊肉、魚肉、牛奶、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，還可以多吃的新鮮蔬菜水果來補充各類身體所需的營養(yǎng)元素。
2、鍛煉：
若患者長時間不運動，可能會使肌肉無法受到收縮，導(dǎo)致其萎縮流失?？赡軙寡貉h(huán)的速度減慢，發(fā)生心血管疾病。但是運動鍛煉需要適量進行，以免骨骼關(guān)節(jié)承受壓力過大造成損傷。
3、藥物：
對于部分患者，可以使用適量的睪丸酮激素或者是類固醇類的激素來補救，但是激素藥物有副作用。
