女性常吃蝦干可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，防止骨質(zhì)疏松出現(xiàn)，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。
女性常吃蝦干的好處
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-244683次
蝦干屬于高蛋白的食物，而且其中的脂肪、鈣、鋅等物質(zhì)含量也比較豐富，吃了以后可以補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，對(duì)促進(jìn)骨骼發(fā)育有很大的幫助，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況出現(xiàn)，如果女性正處于哺乳期間，每天適量的吃一些蝦干還可以促進(jìn)乳汁分泌，而且鈣元素會(huì)隨著母乳進(jìn)入到寶寶體內(nèi)，對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育也有幫助。
而且蝦干的熱量比較低，長(zhǎng)期吃也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，但是在吃的時(shí)候一定要適量，如果一次性吃太多，容易導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，比如出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等，不管吃什么食物都需要采取循序漸進(jìn)的方式，盡量不要一次性吃太多，如果患者出現(xiàn)了消化不良的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行緩解。
女性平時(shí)還可以多吃一些補(bǔ)血的食物，比如大棗等等，對(duì)身體健康也有很大的幫助。
以上內(nèi)容僅供參考
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張印星
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