女性在備孕期間可以適當(dāng)?shù)倪x擇做瑜伽，慢跑，散步等運(yùn)動，既能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也可以放松心情。另外在備孕期間，女性也要注意飲食，不吃辛辣、刺激性的食物，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
在備孕期間，建議女性養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，早睡早起，保證充足的睡眠。同時也要注意個人的衛(wèi)生，在性生活之前一定要清洗男女雙方的生殖器。
女性備孕適合做哪些運(yùn)動
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2025-03-07238次
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李吉林
主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2020-12-29 1972次
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何峰
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呂鴻興
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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陳慶玉
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王一清
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姜麗萍
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
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于榮
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周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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