預(yù)防鋅缺乏，主要通過以下的綜合措施：首先要注意飲食均衡，合理搭配，不要偏食，挑食。適當?shù)目梢远喑砸恍└缓\的食物，比如肉類，蛋類，奶類，還有豆類，堅果類的食物。另外，還可以適當?shù)姆靡恍┒喾N維生素，礦物質(zhì)的保健品來補充。尤其是對于孕婦，需要適當?shù)难a充元素鋅，這樣防止胎兒缺乏。
另外，對于新生兒，嬰幼兒，要保證母乳喂養(yǎng)，這樣是有效的預(yù)防鋅缺乏的手段。
如何預(yù)防鋅缺乏?
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心 全科
2021-03-11 1618次
為你推薦
-
如何預(yù)防丙肝預(yù)防丙肝，主要是一個切斷傳播途徑，因為丙型肝炎是沒有疫苗可打的，所以我們只要是家里發(fā)現(xiàn)了丙肝的病人，第一病人急需去治療，丙型肝炎它是一個體液傳播，所謂體液就像人體的唾液、淚液，這種血液都是屬于體液，血液傳播是一個主要的途徑，所以首先要切斷一個傳播的途徑，所以有丙肝的病人及時需要治療，從個人的角度說，家里頭有一個丙肝的病人，要及時治療，從整個社會來說，首先就是比較高危的這種醫(yī)療的操作，比如說像做胃鏡，做腸鏡這一類，還有一些輸血，一定要做好丙肝的篩查，對于丙肝的病人要及時去治療，切斷這種傳播的途徑，這是最主要的。從個人來說要注意個人衛(wèi)生，預(yù)防丙肝，主要是從切斷它的傳播途徑，丙肝都有哪些傳播途徑呢，首先是像輸血，像共用注射器，比如像吸毒的人共用一個注射器，還有像一些醫(yī)療的操作，比如說最常見的，就是像修牙這一類的，這樣的話，從一個醫(yī)院的角度來說，我們要對像做這種器械性操作這樣的病人，我們要做一個初篩，對于一些有丙肝抗體陽性的病人，再進一步查一下丙肝的RNA，就是丙肝的病毒，這樣的病人單獨用一個，比如說注射器，還有像修牙會用鉆頭，都要單獨用像我們醫(yī)院做胃鏡，也都要篩查以后，丙肝專門有一根胃鏡，不跟別的病人在一起，所以要切斷這樣傳播的途徑。
02:04
馬烈
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2018-09-06 3712次
-
肝癌如何預(yù)防肝癌是有明確的病因的，比如病毒性肝炎中的慢性肝炎，包括乙型肝炎、丙型肝炎，是明確的可以導(dǎo)致肝癌的疾病，而這些疾病是可以通過減少，傳播的機率而進行預(yù)防的。除此以外，很多肝硬化病人，也是出現(xiàn)肝癌的高危人群。而肝硬化，一般都是由慢性肝炎發(fā)展而來的，現(xiàn)在除了病毒性肝炎以外，更加常見的慢性肝炎，都是與生活習(xí)慣相關(guān)的，比如酒精性肝炎，就是因為長期大量飲酒所造成的。所以戒酒，從某種意義上來講，也是預(yù)防肝癌的有效手段。另外隨著經(jīng)濟狀況的改善，中國的肥胖人群越來越多，而肥胖者隨之而來的問題，就是脂肪肝。脂肪肝，如果不經(jīng)控制的，有20%到30%的人，最終也會轉(zhuǎn)變成肝硬化，甚至出現(xiàn)肝癌。所以控制體重，從某種意義上來講的，也可以看作預(yù)防肝癌的手段，也就是如果能夠把常見的乙肝、丙肝，這些病毒性肝炎控制住，同時能夠改變生活習(xí)慣，讓我們不變成胖子，不去喝酒，這樣就能夠達到預(yù)防肝癌的目的。
02:02
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2018-10-31 9504次
-
如何預(yù)防鋅缺乏人類必須的微量元素缺乏，包括鐵、碘、氟、鋅、鉻、錫、鎂、鉬和銅，除了鐵以外，鋅和碘的缺乏，也是兒童時期較為常見的疾病。鋅是人體必須的微量元素之一，主要存在于骨、牙齒、毛發(fā)、皮膚、肝臟和肌肉中，為一百多種酶的關(guān)鍵組成成分，參與DNA、RNA和蛋白質(zhì)的合成。兒童缺鋅主要表現(xiàn)為食欲不振，生長發(fā)育減慢，免疫機能低下，味覺減退和夜盲，青春期缺鋅可致性成熟障礙。元素鋅每日的推薦攝入量為，六個月以下1.5毫克，六個月到一歲以下8毫克，一到四歲以下12毫克，四到七歲以下13.5毫克。?提倡母乳喂養(yǎng)，堅持平衡膳食是預(yù)防缺鋅的主要措施。不要挑食偏食，吃零食對可能發(fā)生缺鋅的情況，如早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)、營養(yǎng)不良、長期腹瀉、大面積燒傷者均應(yīng)適當補鋅。語音時長 1:45”
余夢楠
主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2018-09-16 2603次
-
如何預(yù)防鋅缺乏如何預(yù)防鋅缺乏?母乳中含鋅量較高，提倡母乳喂養(yǎng)嬰兒對預(yù)防鋅缺乏性疾病有益。鋅在魚類、肉類、動物肝腎中含量較高。多食用含鋅高而且容易吸收的食物，一般食物中的鋅吸收率為40%，避免偏食。青少年的生長發(fā)育十分迅速，各個器官逐漸發(fā)育成熟，每日鋅更新量為6mg，所以每日鋅需求量為15mg。中國營養(yǎng)學(xué)會推薦攝人量每日為:6個月以內(nèi)的嬰兒1.5mg,7個月至1歲為8mg,1-3歲為9mg,4-6歲為12mg,7-10歲為13.5mg,11-17歲為18-19mg(男)和15-15.5mg(女)。語音時長 1:31”
馮罡
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-23 1258次
-
怎樣預(yù)防孩子鋅缺乏？病情分析：首先提倡母乳喂養(yǎng)，母乳不足或不能母乳喂養(yǎng)時，可選擇強化鋅的配方奶。嬰兒6月齡后，應(yīng)及時添加輔食，首選強化鋅的嬰兒米粉或肉類、肝臟等富含鋅的食物。增加富鋅食物攝入是預(yù)防鋅缺乏的重要措施。在無法從食物中攝入足量鋅時，可適量使用鋅補充劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。如果有原發(fā)病引起鋅吸收不良，需要積極治療原發(fā)病，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下大劑量補鋅。意見建議：建議適當?shù)臅r候增加鋅劑補充，平時多參加活動，增強抵抗力，多補充一些微量元素和維生素，促進吸收，食補和藥補相結(jié)合。
孫雪明
主治醫(yī)師濰坊市益都中心醫(yī)院
2020-08-08 131303次
-
鋅缺乏的預(yù)防和治療有哪些病情分析：預(yù)防鋅缺乏，可進食一些鋅含量較豐富的紅肉( 牛肉、瘦豬肉、肝臟等) 、部分海產(chǎn)品( 如牡蠣，但不宜大量食用) 、魚類、禽類等。治療鋅缺乏可使用多種鋅鹽（包括硫酸鋅、醋酸鋅和葡萄糖酸鋅）及其復(fù)方藥物等補鋅藥物，如賴氨葡鋅顆粒。意見建議：注意補鋅時一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不要自行大劑量應(yīng)用以免引起鋅中毒和其他不良反應(yīng)。補鋅期間如出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲降低、腹瀉及頭痛、貧血等應(yīng)及時就診。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-07-16 1702次
-
如何預(yù)防幼兒鐵缺乏預(yù)防幼兒鐵缺乏一般可以通過注意喂養(yǎng)方式、調(diào)整飲食、補充鐵劑等。1、注意喂養(yǎng)方式：在嬰幼兒時期，如果是早產(chǎn)兒或者低體重兒，容易出現(xiàn)鐵儲備不足的現(xiàn)象，易發(fā)生缺鐵性貧血，家長一定要注意喂養(yǎng)方式，盡可能的延長母乳喂養(yǎng)的時間，添加輔食的時候，可以著重添加含高鐵的米粉或者乳制品，避免鐵元素的缺乏。2、調(diào)整飲食：
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-02-14 0次
-
鋅缺乏的主要表現(xiàn)對于微量元素鋅的缺乏，一般多見于嬰幼兒或者兒童。成人由于飲食比較規(guī)律，飲食比較均衡，一般不會出現(xiàn)明顯的微量元素缺乏的情況。鋅元素、鈣元素、鐵元素都是比較常用的，補充微量元素的部分。如果出現(xiàn)缺鋅的情況，有可能會出現(xiàn)一系列的臨床癥狀，例如睡覺不踏實、容易驚醒、食欲不振、手指有倒刺或者毛發(fā)比較干枯等等，當
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 286次
