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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者在平常生活中,飲食上一定要注意調(diào)理,像主食沒(méi)有太大的禁忌,一般盡量的選擇粗糧比較好,比如生活中可以多吃些大米,小米,豌豆,蕎麥以及一些其它的無(wú)谷雜糧,在水果和蔬菜方面可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?,盡量的多補(bǔ)充維生素,纖維素。

但是,像一些肥肉,以及一些油炸食品,盡量的要避免,尤其是一些含鈉鹽比較高的食物,比如像咸菜,還有其他的一些火腿腸以及其他的腌制產(chǎn)品,盡量的要少吃,而且要注意不能暴飲暴食,一定要注意飲食規(guī)律,這樣的話有助于消化和吸收,而且有利于血壓的控制。

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