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妙手醫(yī)生精選

預防腎炎吃什么

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醫(yī)生主講實錄

預防腎炎,宜吃的食物有:

1,有清熱解毒或清利濕熱等“敗火”功效的食物,能對體內輕微的感染、炎癥進行調治,并有通便作用,減少腸道毒素吸收,從而凈化體內環(huán)境。阻止這些輕微炎癥及毒素引起輕微持久的交感神經興奮,化解腎臟承受血壓輕微升高所致?lián)p傷,常見的有白菜、蘿卜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜、萵苣、油麥、百合、茼蒿、茭白、蘋果、梨、百香果、圣女果、苦蕎等。

2,有活血化瘀及健脾胃、補中益氣功效的食物,能使體內血循環(huán)變好,改善代謝,體內環(huán)境改善,使血糖、血脂、血壓、血尿酸都向著有利健康的方向運轉。常見的有活血化瘀食物:茄子、空心菜、芹菜、蓮藕、茴香、木耳、海帶、番茄、韭菜等,補中益氣食物:山藥、紅薯、洋蔥、小米、糯米等。

3,有補益肝腎功效的食物,能補充體內欠缺的水分,避免其引起交感神經興奮、血壓升高、血糖升高等情況,從而阻止其對腎臟損害,常見的有桑椹、海參、銀耳、黑芝麻、板栗等。

除以上幾類食物外,酌情多飲水,能補充體內水分、滋養(yǎng)全身、舒緩神經,對腎臟也十分有益,尤其在失水情況下,更是防止發(fā)生腎損害的關鍵措施。劇烈運動后喝些無糖蘇打水,能化解體內酸性環(huán)境,對預防腎炎、腎損害十分有益。

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