腹型肥胖是肥胖的常見一種類型，如果想快速的減肥，是沒有什么捷徑的，不要盲目的相信廣告和偏方，要踏踏實實的通過飲食控制和運動鍛煉，減肥最好不要急于求成。
首先需要做的限制飲食的總熱量，在滿足人體必需的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，水，維生素和膳食纖維的基礎(chǔ)上，盡可能的減少碳水化合物和脂肪的攝入量，比如巧克力，奶油，咖啡，膨化食品等等是不能吃的。在飲食控制的基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的體力，器官的功能，選擇能夠長期堅持的鍛煉方式。
怎么快速解決腹型肥胖
韓昕健副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-12-29 5917次
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潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-11 3552次
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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李郭喬
主治醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2019-10-16 14751次
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劉曄
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劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
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劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-11-17 1201次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-12-20 301次
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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