脊柱右側彎臨床上最常見，尤其是胸椎的右側彎。平時鍛煉可以進行單杠訓練，依靠身體往下的重力進行牽引，可以緩解右側彎的脊柱。也可以在平時或者休息過程中右側放一稍微突起的圓柱狀物體，壓在右側，即使休息也是牽拉鍛煉。
因為側彎既然已經(jīng)發(fā)生，如果想把它完全糾正可能不太現(xiàn)實，進行鍛煉的目的應該是讓它不加重就可以，如果想糾正它可能需要支具或者手術。
脊柱向右側彎怎么鍛煉
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2019-10-17 4295次
為你推薦
-
脊柱側彎的鍛煉方法已經(jīng)經(jīng)過手術治療的脊柱側彎，在早期不適合做一些劇烈的活動，或者是不適合做一些特殊的功能鍛煉。對一些保守治療的脊柱側彎，如果脊柱側彎畸形不太嚴重，可以做一些適當?shù)墓δ苠憻?。如對一些腰背肌功能鍛煉，做一些腹肌功能鍛煉。對沒有形成嚴重畸形，這些脊柱側彎可以考慮適當?shù)墓δ苠憻挕τ趦和谇嗌倌暌恍┳藨B(tài)性脊柱側彎，也可以考慮糾正不良姿勢，改變不良生活習慣，從而減少或者是改變脊柱在發(fā)育過程中形成的一些側彎，從而減少或者糾正脊柱側彎。對于有些已經(jīng)形成了嚴重的脊柱畸形，甚至是功能上已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的受限，這個時候往往需要手術糾正。
01:28
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 5543次
-
胸椎脊柱側彎鍛煉方法對不同的頸椎、胸椎、腰椎，不同節(jié)段的脊柱側彎，不同的側彎類型、側彎程度、側彎部位，鍛煉方法可以是不一樣的。對最大多數(shù)脊柱側彎，包括胸椎側彎，可以考慮適當?shù)墓δ苠憻?，包括一些腰背肌功能鍛煉、腹肌功能鍛煉、一些輕微俯臥撐等等一些功能鍛煉。但是對胸椎或者是腰椎等等一些脊柱側彎，對一些嚴重的病號，盡量減少一些劇烈的活動，甚至一些活動量比較大的一些功能鍛煉。已經(jīng)形成了比較嚴重畸形的脊柱側彎，盡量減少功能鍛煉。
01:18
付治安
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-04-20 5489次
-
脊柱向右側彎如何吊單杠脊柱向右側彎，一般是由于脊柱側彎造成來的，脊柱側彎主要表現(xiàn)為脊柱向左，或者向右偏離了脊柱的中線，從而導致脊柱側彎。對于患者脊柱向右側彎，一般來講，要根據(jù)患者的病因進行相關的治療，可以分為結構性脊柱側彎和非結構性脊柱側彎。對于患者是非結構性脊柱側彎，主要是由于外因造成來的，患者出現(xiàn)了腰椎間盤突出，或者是由于不正當?shù)难康淖藙?，造成了側彎。這種情況，對外因治療可以讓脊柱得到正常，比如對椎間盤突出治療后，患者可以使脊柱側彎變直，一般也可以進行單杠的訓練，主要是雙手拉單杠，使下肢下垂，這樣可以使脊柱伸直。語音時長 01:20”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 4972次
-
胸椎向右側彎朝哪邊睡只要睡著舒服就好，胸椎右側彎必須注意自己身體體態(tài)的端正，坐有坐相，站有站相，這個是必須要注意的，其次必須進行復位，您后背胸椎疼痛的地方也就是胸椎錯位的地方。解決方法告訴你，做這個復位一定要平趴在床上，雙手向后放在身體兩側，身體自然放松，還有是握拳，用手背中指大關節(jié)按壓住胸椎疼痛點，右側疼就往左側方向推，反之就往右側方向推，推到不疼為止，推壓的力量是有輕到重，逐漸加力，最大到10千克的力量，絕不可以使用蠻力猛力推壓，逐漸加力一直推壓到胸椎不疼，只要復位推壓到位，右肋骨痛的癥狀就會消失。語音時長 1:30”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-05 10232次
-
脊柱向右側彎怎么鍛煉病情分析：脊柱向右側彎，可采用手舉啞鈴的方法進行鍛煉，具體操作為身體直立，兩只腳與肩部同寬，手持啞鈴向上舉起，自然呼吸，重復操作，端正身體姿勢。意見建議：脊柱側彎患者如果不及時治療，會對心肺功能產(chǎn)生影響，因為脊柱側彎出現(xiàn)胸廓畸形，引起心肺長期受到擠壓之后會影響肺活量，進而影響心功能。
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2020-02-02 3302次
-
脊柱向右側彎如何吊單杠病情分析：脊柱向右側彎曲一般吊單杠是以右側上肢抓住單杠來進行引體向上等拉伸活動，因為脊柱向右側彎曲，往往出現(xiàn)右側的豎脊肌等附著肌肉會緊張攣縮的情況，通過吊單杠牽引拉伸可以緩解其痙攣和緊張，起到一定的矯正作用。一般多是針對輕度的脊柱側彎和由于姿勢性原因導致的脊柱側彎。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的康復理療科就診，讓康復師通過查體及拍片進行脊柱側彎的評估，然后再制定個體化的康復鍛煉計劃，注意吊單杠時要避免過度勞累以及猛烈用力，以防止拉傷肌肉。
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院
2023-01-30 1203次
-
脊柱向右側彎怎么鍛煉脊柱右側彎臨床上最常見，尤其是胸椎的右側彎。平時鍛煉可以進行單杠訓練，依靠身體往下的重力進行牽引，可以緩解右側彎的脊柱。也可以在平時或者休息過程中右側放一稍微突起的圓柱狀物體，壓在右側，即使休息也是牽拉鍛煉。因為側彎既然已經(jīng)發(fā)生，如果想把它完全糾正可能不太現(xiàn)實，進行鍛煉的目的應該是讓它不加重就可以，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 358次
-
胸椎向右側彎如何矯正胸椎向右側彎可以用支具的矯正或者手術的矯正。對于胸椎向右側彎無論是否嚴重，都可以用矯正的方法進行矯正。對于不是很嚴重的側彎或者是由于姿勢性的側彎，主要見于青少年因為不良的坐姿、長時間的坐著，導致胸腰椎、脊柱的側彎。可以用矯形的支具進行矯正，佩戴胸腰骶椎支具期間每3-6個月要去復查脊柱全長位X線片了解
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-02-14 1568次
