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心理生理性失眠的特征是什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

心理性失眠是指患者因心理因素導(dǎo)致患者出現(xiàn)了失眠的情況,這類的患者往往心理壓力過(guò)大或者是學(xué)習(xí)、工作、生活中的壓力過(guò)大或者是容易緊張、焦慮等。

所以這樣的患者想要治療失眠的話,做好內(nèi)心的調(diào)整是非常重要的。患者應(yīng)該盡量放松好自己的心情,調(diào)節(jié)好心理的情緒,不要給自己過(guò)大的壓力等。遇到事情及時(shí)與人溝通,而且也應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓右欢ǖ捏w育鍛煉來(lái)轉(zhuǎn)移一下自己的注意力等。必要的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)就醫(yī),在??拼蠓虻闹笇?dǎo)下調(diào)整用藥來(lái)改善心理的情況,來(lái)調(diào)整睡眠的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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