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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果女性免疫力比較低下,建議在飲食上可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些粗糧,比如蕎麥、燕麥等等,做到粗細(xì)糧搭配??梢赃m當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等等。

可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果,比如西蘭花、黃瓜、蘋(píng)果、橙子、獼猴桃等等。同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力。不要熬夜,不要過(guò)度勞累,也不要長(zhǎng)期精神緊張。

以上內(nèi)容僅供參考

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