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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病患者在平躺的時(shí)候出現(xiàn)了頭的疼痛,應(yīng)該可能是頸型頸椎病,主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)引起的,尤其是長(zhǎng)時(shí)間的低頭,使用的枕頭太高,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,手機(jī)等等。

這種時(shí)候要積極的端正頸部姿勢(shì),尤其注意避免不良的生活習(xí)慣,在睡覺(jué)的時(shí)候避免受涼,尤其是避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇,使用的枕頭一定注意不能太高,也不能太軟。平躺著休息的時(shí)候要符合頸椎的生理曲度,并且頭頸部以及軀干要和床以及枕頭相互貼實(shí),不能有空隙存在,否則有可能會(huì)加重肌肉痙攣導(dǎo)致疼痛加重。側(cè)躺著休息的時(shí)候頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行,避免過(guò)度的向左側(cè)或者右側(cè)歪斜。

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