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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢相關(guān)專(zhuān)家，經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 65043次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會(huì)造成一過(guò)性的失眠，這樣不用過(guò)于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來(lái)到醫(yī)院就診，我們首先要評(píng)估病人失眠是什么原因引起來(lái)的，我們有一個(gè)嚴(yán)重程度的評(píng)估量表。另外還要評(píng)估失眠背后的一些情緒問(wèn)題，比如焦慮、抑郁這是常見(jiàn)的會(huì)造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評(píng)估。拿到評(píng)估報(bào)告，我們會(huì)給失眠的患者進(jìn)行分類(lèi)，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對(duì)于輕型的病人來(lái)說(shuō)，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會(huì)采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會(huì)給予抗焦慮、抑郁的西藥來(lái)治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 24345次

• 勞累腰痛怎么辦
  勞累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平時(shí)工作中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要強(qiáng)力負(fù)重，要避免跌打損傷，同時(shí)要注意天氣變化，防寒保暖，避免外邪入侵引起癥狀的加重，同時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，以小幅度的運(yùn)動(dòng)為主，如打太極拳，可以做一下按摩，能夠起到舒筋活絡(luò)的功效。若是癥狀比較重，伴有寒邪入侵，可以到中醫(yī)科通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，臨床上常用甘姜苓術(shù)湯加減，能夠起到散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)的功效，可以治療寒性凝滯，引起經(jīng)絡(luò)不通的癥狀，同時(shí)可以配合針灸和艾灸能夠起到溫經(jīng)散寒，行氣活血的功效，要少食寒涼性食物，以免加重病情。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-07 3492次

• 關(guān)節(jié)勞累性損傷怎么辦
  對(duì)于關(guān)節(jié)勞累性損傷，通常會(huì)表現(xiàn)為存在有局部明顯的疼痛癥狀為主，尤其是在屈伸活動(dòng)的時(shí)候或者是受涼的情況下，疼痛會(huì)更加明顯。對(duì)于這樣的病人，通常需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件，需要遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境，盡量減少對(duì)局部的刺激，千萬(wàn)不可以受涼，一旦受涼，就會(huì)引起肌肉收縮，血管收縮，會(huì)加重病人疼痛癥狀。堅(jiān)持每天局部積極的進(jìn)行熱敷或者是燙洗一下，并且局部還可以外用活血化瘀的膏藥，來(lái)促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善病人的疼痛癥狀，比如活血止痛膏，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片，慢慢就會(huì)康復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-26 3104次

• 勞累失眠怎么辦
  病情分析：現(xiàn)在很多人精神壓力大，社會(huì)心理因素，過(guò)度勞累引起的失眠，由于身體承受很大的壓力，從而影響身體健康。想要緩解失眠，就從緩解過(guò)度勞累，從工作中學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，注意休息，避免熬夜。意見(jiàn)建議：建議睡前避免服用咖啡，茶等，飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜。睡前可以用艾葉泡腳，喝一杯牛奶。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-15 1703次

• 勞累腰痛怎么辦
  病情分析：主要是腰部肌肉及周?chē)M織出現(xiàn)勞損，形成炎癥刺激周?chē)┥疑窠?jīng)引起疼痛。意見(jiàn)建議：首先患者必須休息，讓腰部放松下來(lái)，避免病情進(jìn)一步加重。還有患者要注意保暖，不能讓腰部受涼，因?yàn)槭軟龊髸?huì)導(dǎo)致炎癥堆積，使疼痛更加嚴(yán)重?？梢杂脽崴M(jìn)行熱敷，每次20分鐘左右，如果疼痛非常嚴(yán)重，可以用消炎止痛藥和肌肉松弛劑，如尼美舒利，布洛芬等藥物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-07-07 1001次

• 勞累就會(huì)拉血尿怎么辦
  勞累就會(huì)拉血尿一般根據(jù)引起的病因決定治療方法，如果是運(yùn)動(dòng)性血尿，注意休息，多喝水，可以緩解，如果是尿道炎，則可以通過(guò)藥物治療。1、運(yùn)動(dòng)性血尿：患者在勞累過(guò)后，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷，也會(huì)破壞其中的泌尿道黏膜，從而造成血尿，多見(jiàn)于長(zhǎng)跑、馬拉松或干重體力的患者。患者需要及時(shí)停止劇烈運(yùn)動(dòng)，通過(guò)增加喝水量，多排
  趙曉風(fēng) 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-07-15 704次

• 勞累后尿道疼痛怎么辦
  勞累后尿道疼痛考慮是飲水量少、不注意個(gè)人衛(wèi)生、尿道炎、膀胱炎、膀胱結(jié)石等原因所致，可以通過(guò)增加飲水量、加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生、應(yīng)用藥物以及手術(shù)等方法改善。若癥狀持續(xù)得不到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。1、飲水量少：在過(guò)度勞累期間，身體會(huì)消耗大量水分，如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水量比較少的情況下，就會(huì)導(dǎo)致尿液發(fā)生濃縮，對(duì)尿
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-05-29 0次