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應(yīng)怎樣緩解睡覺(jué)后多夢(mèng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

睡覺(jué)后多夢(mèng)它也是失眠癥的一種表現(xiàn)。失眠癥的患者首先要積極的尋找是否合并有引起失眠的原因,常見(jiàn)的原因有心理因素,生理因素,軀體疾病,環(huán)境因素,服用某些藥物,飲酒,熬夜等。如果合并有上述情況時(shí)建議積極的祛除或者是改善。

同時(shí)睡覺(jué)后多夢(mèng)的患者建議減少白天睡覺(jué)的時(shí)間,盡量的少參加一些興奮性的活動(dòng),可以給予適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),入睡前避免飲用濃茶,咖啡或者是其他的碳酸性飲料,可以選擇藥物來(lái)改善睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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