在日常生活中，對于長期便秘的調(diào)理，建議做好以下幾點：
第一，建議患者多吃一些蔬菜和水果，特別是含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，因為這些食物吃了以后可以促進胃腸蠕動，增加腸道內(nèi)大便的容積，使大便軟化，易于排出體外。
第二，要避免吃太多辛辣刺激飲食，避免吃太多堅硬的、黏性太強的飲食，更要避免暴飲暴食。
第三，要建議患者多運動，比如說跳繩，快走，游泳，慢跑，主要是可以促進胃腸蠕動，改善全身血液循環(huán)。
第四，縮短排便時間，每次排便盡量不超過五分鐘。
長期便秘如何調(diào)理
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-06-16 1283次
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便秘如何調(diào)理便秘的調(diào)理，實際上也是非常有講究的。首先我們要分清楚，不同的便秘的類型：比如說以慢傳輸型為主的便秘，大便比較干燥的，我們通常要進行一些富含纖維素，富含水分食物的攝入。如果是肛門梗阻型的患者便秘的話，食物調(diào)理通常效果不是很好，通常我們會讓患者進行盆底的訓(xùn)練，主要是提肛訓(xùn)練。極特殊的情況下，我們還有一種生物反饋療法。它是將一個氣球，測定肛門壓的氣球，放到肛門當(dāng)中，通過機器的監(jiān)測，讓患者練習(xí)合適的排便，這個相對來說就更加專業(yè)，需要醫(yī)師的指導(dǎo)。
01:09
杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-09-07 19609次
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寶寶便秘如何調(diào)理寶寶便秘了，看著他使勁拉不出的樣子，做家長的是不是很心疼？開塞露一次兩次可以，但經(jīng)常用也是不行的。其實孩子便秘的原因，與日常飲食有較大關(guān)系，所以可以給孩子調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，多攝入一些五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等含的纖維素比較多的食物，能夠促進腸胃蠕動，改善便秘；另外早晨起床后，可以給孩子喝一杯白開水；平時督促孩子多做運動，有利于腸胃蠕動，緩解便秘。孩子屬純陽體質(zhì)，易上火而造成便秘，如果長時間便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安全的潤腸通便藥，盡量選擇中藥，安全溫和，如蜂蜜、郁李仁等等，如果嫌中藥麻煩，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用具有順氣降逆作用的中成藥，省去了中草藥調(diào)劑煎服的麻煩，比如四磨湯口服液，這個藥就可以，它復(fù)合型是腸胃動力中成藥，能有效幫助腸胃蠕動，加快糞便排出，并且作用溫和，用藥方便，十分適合嬰幼兒的便秘、腹脹、腹痛等病癥的調(diào)理治療。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:57
季之穎
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-07-08 30280次
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長期便秘怎么調(diào)理在日常生活中長期便秘，具體要這樣調(diào)理：第一，從生活方式進行調(diào)理，比如說建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐，要適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，比如說慢跑，快走，游泳，跳繩等等，主要是促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。第二，要從飲食進行調(diào)理，建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，因為這些食物吃了以后，可以促進胃腸蠕動，增加腸道內(nèi)大便的容積，有助于緩解便秘癥狀。第三，要從排便習(xí)慣進行調(diào)理，要縮短排便時間，每次排便盡量不超過五分鐘。語音時長 01:21”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-16 1324次
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小兒長期便秘怎么調(diào)理小兒長期便秘，首先應(yīng)該從生活和飲食上調(diào)整，給孩子適當(dāng)多喝溫開水，年齡較小的話，應(yīng)該少量多餐喂養(yǎng)，別吃得太飽，或是給孩子進行推拿按摩，順時針按揉肚子，或者用手指點揉孩子的神闕穴和天樞穴。同時可通過藥物調(diào)理，可以服用四磨湯口服液治療，藥物具有順氣降逆，消積止痛的功效，可有效治療小兒便秘。生活中注意避免辛辣油膩的食物，飲食盡量清淡，適當(dāng)吃一些蔬菜水果，加強身體運動，增強胃腸蠕動，有助于癥狀的改善，如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。語音時長 01:35”
全守東
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-06-19 32128次
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長期便秘如何調(diào)理病情分析：如果長期有便秘患者要想調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┣鍩峤祷饾櫮c通便的藥物，除此以外也要適當(dāng)?shù)亩喑允卟?，多吃水果，特別是多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果。還要適當(dāng)?shù)亩嗪人噙\動，促進胃腸蠕動，有助于緩解便秘的臨床癥狀。意見建議：在日常生活中要建議患者避免抑制便意，盡量縮短排便時間，保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐。
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-07-02 501次
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長期便秘怎么調(diào)理病情分析：如果長期的便秘可以適量的吃點益生菌，調(diào)理腸道的菌群，能夠有緩解便秘的現(xiàn)象，如果便秘比較嚴(yán)重，可以用番瀉葉泡水喝或者吃蘆薈膠囊調(diào)理。意見建議：平時應(yīng)該注意及時的調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，注意戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，適量的多喝溫水，也可以喝一些蜂蜜水，具有潤腸通便的作用。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-03-26 2802次
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長期便秘怎么調(diào)理好長期便秘一般通過應(yīng)用藥物、改善飲食結(jié)構(gòu)、堅持運動鍛煉的方法調(diào)理，有助于身體恢復(fù)，但哪種方法好不能明確，要因人而異。出現(xiàn)長期便秘的情況后，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇比較溫和的中成藥進行調(diào)理，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-08 0次
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小兒長期便秘怎么調(diào)理小兒長期便秘可以通過改善飲食、多喝水、口服藥物等方式進行調(diào)理，能夠有效的起到緩解的作用。1、改善飲食：便秘是一種排便困難的感覺，可能是患者不良的排便習(xí)慣或者是不良的飲食習(xí)慣等因素引起，需要及時改善飲食，可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如蘋果，香蕉，西蘭花等，能夠促進胃腸道的蠕動，促進糞便排出。2、
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023-04-07 0次
