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妙手醫(yī)生精選

預(yù)防冠心病泡水喝

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防冠心病一定要注意平常的飲食習(xí)慣,因?yàn)槌缘锰湍伝蛘咛潭加锌赡軐?dǎo)致冠心病的出現(xiàn),所以說(shuō)在飲食上盡量還是要以清淡為主。

比如平常喝一些清淡的綠茶,對(duì)于預(yù)防冠心病是有很好的作用的。因?yàn)榫G茶含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及礦物質(zhì),對(duì)于調(diào)節(jié)血脂,緩解動(dòng)脈粥樣硬化都有一定的效果。還有就是可以喝一些燕麥,燕麥它含有亞油酸和維生素b,經(jīng)常的喝一些能夠平衡營(yíng)養(yǎng),預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。在喝燕麥的時(shí)候里面可以加一些牛奶,這樣既營(yíng)養(yǎng)又美味。平常還可以喝一些黑芝麻糊,黑芝麻糊它含有不飽和脂肪酸以及卵磷脂都能夠維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

除了喝這些有利于預(yù)防冠心病的飲品以外,還可以多吃一些洋蔥、黑木耳、菠菜、海帶、紫菜,這些食物都有預(yù)防冠心病的作用。

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