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胃脹氣吃什么食物好?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹氣可以吃一些容易消化吸收并且養(yǎng)胃的食物,比如新鮮的蔬菜,水果,五谷雜糧,面條,稀飯,藕粉,蛋白粉,低脂酸奶等等食物。

少吃產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜,芋頭,紅薯,南瓜,土豆等等食物。少吃辛辣刺激的,油炸類的,燒烤類的,腌制的,過于油膩,不容易消化吸收的食物。

要少食多餐,避免暴飲暴食,要戒煙戒酒,少喝咖啡,濃茶,冰鎮(zhèn)飲料等等。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,也有助于緩解胃脹氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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